本文系属原创，著作权归本人所有,任何形式的转载都请联系本人，抄袭者必究！ 北京的新冠肺炎的确诊数量一直在反反复复的在出现，最近一段时间的确诊病例都是输入型病例——防控形势不...
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积蓄力量再出发-54-90-46-489 -
自行隔离第三天-54-90-04-447本文系属原创，著作权归本人所有,任何形式的转载都请联系本人，抄袭者必究！ 2019年1月29日，星期三，天气晴 今天是我们居家隔离的第三天，一天我都没有出门。早饭我们自己解决...
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生活里的小幸福（77）-二十年-26-90-61-234就刚刚，大学同学仰林在大学班级群里发来了两张图片： 没错，这就是我们马上就要进行的大学毕业二十年聚会的订制T恤衫。 我要跟先生一起回济南参加聚会，有...
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生活里的小幸福（60）-小自觉-26-90-44-217为为晚上回到家急匆匆的打开电脑，做好准备，我说：“这才7：00你着急什么？” 为为：“7：30上课啊。” 我说：“那现在没开课，上课之前来一分钟的仰卧...
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怎样确定自己的最佳睡眠时间90-3-90
对于一名成年人来说，多长时间才是最佳睡眠时间呢？BBC英伦网上的一篇文章，探讨了确定自己最佳睡眠时间的方法，以及如何提高睡眠质量的建议。 蒙特利尔麦吉尔大...
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每天一杯酒也会增加中风风险90-3-89
过度饮酒有害健康是众所周知的事情，但很多人相信每天少量饮酒对健康有好处。最近，一项由英国与中国研究人员联合进行的大规模基因调查显示，即便每天只饮用轻量酒类饮品也会导...
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克服疲劳：如何做到真正的放松90-3-88
估计很多人都会有这样的感受：总觉得自己很累，而且，哪怕是刚刚睡醒，也没感觉到放松，仍然有疲惫和身体紧绷的感觉。为什么会有这种持续疲劳、总是紧绷的感觉，又该怎么来改善这...
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怎样找到一个放弃的好时机90-3-87
很多人都把放弃等同于失败。因此，放弃是一件很难的事情。那怎样正确对待放弃，以及如何找到一个放弃的好时机呢？36氪编译了一篇相关文章，作者是功能表格应用服务公司Jot...
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健康：被低估的不良饮食风险90-3-86
《金融时报》发表了一篇文章，介绍了一项对195个国家成年人饮食习惯的大规模研究。这项研究指出，不良饮食的风险被严重低估了。具体而言，2017年，不好的饮食习惯跟11...
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自然光对健康的4种好处90-3-85
阳光是世间万物生存的基本条件，也是对人体健康影响最大的自然光。BBC英伦网的一篇文章，分析了为什么自然光对我们的生活这么重要，以及它对人的4种好处。 第一，自...
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听音乐对工作效率的6个影响90-3-84
很多人喜欢一边工作一边听音乐，但是听音乐对于提高工作效率真的有帮助吗？《大西洋月刊》旗下的数字新闻网站Quartz做了一份调查报告，这份报告指出，听音乐确实能够提升生...
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如何为顿悟做好准备90-3-83
史蒂夫·布兰克是硅谷知名的创业者和创业导师。他曾经八次创业，退休之后，布兰克开始在斯坦福等高校授课，讲述他的创业理论。他是硅谷乃至全世界非常流行的“精益创业”理论的提...
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康大叔的健康营养学90-3-82
健康是美好生活的基石，健康是可享用一生的人生“保险” 我将和各位一起分享关于吃的学问，也就是说我们怎么能通过享受每天的食物来吃出健康，吃出活力，吃出美。 这是一个非常大的话题...
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要搞砸一段婚姻，其实无需犯什么大错，这4个字就足够了
文|李弯湾 我可能写了一千多篇关于感情、婚姻的文章了，这些文章中，大部分都是劝人向善，讲如何搞好婚姻的。 要说我写的这些东西有没有用、有什么用，别说那些质疑我、骂我的人了，就...
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帮你克服社交焦虑的3个方法90-3-81
在与人交往时，人们有时会感到畏惧、紧张，甚至产生焦虑感。不少人会把这种表现归咎于自己害羞，但这种表现其实是社交焦虑（Social Anxiety）。在认知治疗专家吉莉...
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关于早餐重要性的两个认知误区90-3-80
我们很多人在成长过程中都相信，不吃早餐会破坏饮食规律，对身体不好。但是吃早餐究竟有多重要呢？BBC英伦网上的一篇文章，综述了过去几十年以来对早餐的研究，厘清了我们对早...
