凡凡聊跑步聊健身

最近没有跑步，因为起的很晚，今天早晨醒来的时候已经是4点15分，思考了片刻，就出门跑步了。热身15分钟，跑起步来感觉挺舒服的，这会我才知道前段时间跑步跑不动主要是热身...

褐瞳浅言

你是天天让他在太阳下面晒啊，都晒成黑娃了。 他喜欢啊，古天乐色系不是挺好嘛，晒晒更健康。 那你怎么不陪他一起晒呢？ 我又不喜欢晒。 我是男生不怕晒黑，我喜欢晒太阳。 他小小男...

凡凡聊跑步聊健身

今天早晨和好友一起去跑步，跑了30分钟，感觉挺舒服的，每次跑步30分钟就可以，达到运动效果就可以。今天运动时间少，感觉挺舒服的。上班的时候，感觉挺好。所以，平时跑步的时候...

遇见yh

我一定要赚很多钱，赚不到就焦虑。 我要比别人更优秀，做不到就焦虑。 别人说我不好，我就会苦恼。 …… 很多时候，我们都会焦虑。 那么，怎样才能摆脱焦虑呢？ 我只要身体健康、心...

凡凡聊跑步聊健身

这几天没有跑步，因为膝盖不舒服，前几天参加拔河比赛，腿部用力过度，腿现在必须要休息。 腿部一受伤，更让我感受到有个健康的身体是多么的重要，想着等腿部好点以后再跑步...

你值得被爱

周末本应该是全身心放松的，可我并不原意在家，虽然上班也挺累的，但还是愿意上班。 睁眼的那一刻，就在想着做什么早餐给公婆吃，南北饮食差异，总是让我头痛的事情，老公和孩子我做啥他...