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  • 小小的我只是整体的一部分

    元旦伊始,万象更新,我在驱车前往一个苗族山寨的路上,看见一只横穿马路被碾压得血肉模糊的小动物,我从惊愕到心痛到不忍直视。这是为什么?是什么东西让我们因为这些与我们不相关的人或...

  • 与负面情绪和解

    标签思维的选择性注意、选择性扭曲和选择性保留造成了我们的认知偏差,往往让我们陷入自己编织的“痛苦与悲惨的受害者””的世界中。金刚认知模型可以帮助我们转见,把自己好好地再养一遍...

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    金刚认知模型

    我们常常听到一句话:“应无所住而生其心”。“无所住”的“所住”,就是我们心里的挂碍,是我们心里的标签,是我们对自我的不认可、对内心圆满的不认可、对内心富足的不认可,也是我们对...

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    标签思维:个人感知的显现

    深奥的哲学问题和深奥的理论问题,往往都会在生活中的每件小事上折射出来。我们每个人的感知情况其实也显现在生活中习以为常的事情中,标签思维就是我们个人感知的显现。 早在1700年...

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    我们的感知具有选择性

    我们的信念来自哪里?我们是怎样认识这个世界的?心理学上认为有三个方面:感觉、感知以及从感觉到感知的观念。观念来源于我们的感知。感知是指个体感官在接受外在信息后,对于外界信息的...

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    空船原理对我们的启发

    认知心理学是心理学中最前沿、最广泛被接受的流派。它主要研究事实本身是如何变成我们的认知过程,也就是说,它研究我们如何处理整个信息的过程。 认知心理学有一个AC思维模式,即触发...

  • 不要让过去成为幸福的障碍

    人在碰到不同的刺激时会产生相应的反应,这个刺激源就是应激源。每个人的刺激源几乎都不一样。因为每个人都有不一样的固执,它是我们从生理到心理层面的一个重要的自我保护机制。研究发现...

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    幸福快乐的方程式

    美国著名的积极心理学家、心理学会前主席马丁.塞利格曼用了大量科学实证最终得出了一个快乐方程式: 幸福的持久度=先天的快乐潜质+环境及物质条件+有意识的活动。 首先,即金钱并不...

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    正面情绪的生物学基础

    上一节讲到,我们的很多心理问题都来自压力,身体为了保命不得不启动应激行为,因为命保住了就意味着DNA可以传下去。于是身体会开始给奖励,不断重复应激反应,直至身体彻底垮掉。 怎...

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不说话,世界就安静了。