2025.5.31，端午粽香，恰逢我52岁生日，得到亲友包括高中同窗的祝福，遂改写几年前的一首诗以表达心情： 逝水顽石可堪琢？ 未许圆滑茧膜心。 几多欢悲当初事， 已难波澜此...
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写在岁月如水之52岁
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游戏心境，升级境界——在流萤“春风禅”修的刻意游戏中不断通关
游戏心境，升级境界——在流萤“春风禅”修的刻意游戏中不断通关 在《得到》APP，听到了对《隐藏的潜力》（Hidden Potential）一书的讲解，2023年在美国...
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专注修炼，力求升级——在流萤“春风禅”修的刻意游戏中不断通关
在《得到》APP，听到了对《隐藏的潜力》（Hidden Potential）一书的讲解，副标题是“帮你成就更大事业的科学”。本书建议我们，去找内生的动力。因为科学研究...
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“相关性”的强与弱——流萤“春风禅”修及其成效的概率值以前时常会思考，人生诸事是否有必然的、精确的因果，现在看来更具科学合理的概念是“相关性”，即，因与果是概率关系。我的理解，一件事如果必然导致另一件事，那么就是100%...
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精神世界的“断舍离”——以流萤“春风禅”修获得自主选择的愉悦
开春了，把办公室稍微清理了一下，当然日常也有保持整洁。但是无论怎样，都难免会留存一些偶尔会用上的东西，有些可有可无的物品也会“与日俱增”。生活是一个自然熵增的历程，也...
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修在近处 熟不逾矩——流萤“春风禅”修之就近原则
人生活在形形色色的外在关系之中，与自己的关系也只是与他人关系的折射或反射，源头或参照物仍是外在关系。 各类的外在关系中，接触频率最高、也最容易“熟而忘礼”甚至...
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修行是种选择——流萤“春风禅”修的内在自由
今天第一次读到纳粹集中营的幸存者、临床心理学家维克托·弗兰克尔的话，意思是：在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。幸福是个选择。上网查了一下...
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凉点儿，也是“春风”——流萤“春风禅”修之“风无完风”今天是3月15日，长春中午的天气有零上9摄氏度了，风力有3级吧，仍凉，但是能察觉到丝丝春意在萌动，或者只有经历了严寒的人才能有如此敏锐的一丝丝觉察，冬极春生，春势已成...
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流萤“春风禅”修——在比赛等对抗性活动中的应用
流萤“春风禅”修——在比赛等对抗性活动中的应用 昨晚，打了今年第一场羽毛球，都是双打比赛。 在类似的这种对抗性活动中，流萤“春风禅”修能起到稳定博弈心态、保持肌体松紧有度、坚...
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流萤“春风禅”修——为“向内求，向外看”营造空态和空间流萤“春风禅”修的十六字箴言“心怀绿色，面带春风；深度放松，自然微笑”，为进一步的修炼，营造空态和空间，即空杯包容的心态、容纳外物的空间。 我个人的进一步修...
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解决导向式修行——流萤“春风禅”修
《微行动》的作者、著名心理咨询师比尔·奥汉隆，倡导“解决导向式疗法”。解决导向，也就在“分析导向”基础上，不仅明白问题为什么会出现，还要知道怎么办。 我想，这也就...
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带春风，沐春风，散春风——流萤“春风禅”修之境界
带春风，沐春风，散春风——流萤“春风禅”修之境界 流萤“春风禅”修的切入点、触发点，皆为十六字箴言“心怀绿色，面带春风；深度放松，自然微笑”，这其实是第一层境界，通过...
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微禅修到微习惯——流萤“春风禅”修之实用方法
微禅修到微习惯——流萤“春风禅”修之实用方法 有一本书《微习惯》，提出习惯养成应从简单易行好坚持的微小行为做起。 流萤“春风禅”修就是这样一种既可以利用“碎片...
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表情与心情、心态与状态的互洽——流萤“春风禅”修之原理
表情与心情、心态与状态的互洽——流萤“春风禅”修之原理 《亦道春风为我来》乃是流萤“春风禅”修的缘起，是第一篇。此篇阐述流萤“春风禅”修之原理。 流萤“春风禅...
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修炼身心，爱已怡人，知行合一——流萤“春风禅”修之愿景
修炼身心，爱已怡人，知行合一——流萤“春风禅”修之愿景 如果目标是指路明灯，那么愿景就是更为宏观、长期、系统、抽象的能标识方向的星辰一样的存在。 我把“春风禅...