明哥001

昨天早上到了东港迎着初升的太阳，吹着海风，在好友的陪伴下开启了本月第一次跑，不知不觉跑了7公里多。 一起跑步，一起吃早餐，一起聊天，这就是美好生活的具像化。 今天是国庆节的第...

張雷

到时间，又醒了。对儿子，我终于学会了闭上嘴。 既便看不惯他的选择，尽可能憋住不发表意见；担心他的生活，忍住不问；就这样把无数对儿子的叮咛，咽回到肚子里。 这种沉默一定是艰难的...

張雷

凌晨五点，起床，只为了要在5：53之前到达东港，目睹日出全过程。 还是由儿子开车，一路上尽量忍住，不过多指点他的驾驶习惯。终于在5：50到达东港尽头，停了车，便看见那一轮红日...

張雷

5点睡了，想起床做早饭，又怕把儿子吵醒。等到5：30到厨房煮上水，给儿子煮了10个饺子，刚熟，把水倒掉，添点油，把饺子煎一下，儿子喜欢吃。 6：30开车送儿子去机场。返程高峰...

安俸丽

今天跑了生动的7公里。生动，来自于鲜活的感受。 没有听书，没听音频，没听音乐，只是感受这次跑步。 小区的环路是0.8公里一圈，通常会跑八圈半，每次7.09公里。 今天深刻地体...

明哥001

早上5:30船靠岸，出发前从大连带回去的几袋虾酱一直没时间吃，为了这个虾酱临上船前买了几根黄瓜、几根大葱和一罐啤酒，美中不足的是忘了买熟食。 一罐啤酒让我这一觉睡得非常踏实。...

張雷

外面又下雨了。我一直习惯去关照感受。 当独自享受安闲时，便沉浸在眼下种种场景里，细细体味心底生出的情绪，不急于评判，只是安静接纳当下所有心绪。 和人相处的时候，则尽量学着共情...

安俸丽

SEL的基石是什么？是自我认知。一个人持续发展的动力是什么？是自我激励。而这两样东西，恰恰都指向同一个源头——我。 教育这件事，不是用已有的知识和能力去面对被教育者。知识和能...

張雷

对光的向往是生物与生俱来的。我对于每一个清晨，东方的那一片朝霞，也是心驰神往。 凌晨五点起床，叫醒儿子，一起去东港，跑步观日岀。 假日的早晨，路上的车不多，让儿子开车，我坐副...