物是人非_0824

邓丽平课后作业 半月式正面观 半月式前面观 双角式A侧面观 双角式正面观 1:半月式：胸腔没有展开，脚内扣了，身体没有一条线 2:双角式：双脚外八，手肘没有往内收

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邓丽平课后作业 三角伸展式正面观 三角伸展式后面观 侧角伸展式正面观 侧面伸展后面观 侧角扭动式侧面观 侧角扭动式前面观 1:三角伸展式：左肩甲没有展开，两侧腰没有等长，身体...

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邓丽平课后作业 四肢伸展式 四肢侧伸展式 战士二式 1:四肢伸展式：身体没有中正，脚外八了 2:四肢侧伸展式：手臂高于肩，还超伸了，眼睛没有看向正前方，脚又外八了 3:战士二...

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邓丽平课后作业 桌子式 东方伸展式侧面 东方伸展式正面 婴儿式侧面 婴儿式正面 牛面式后面 牛面式正面 狮身人面式正面 狮身人面式侧面 1:桌子式：脚外八，手肘超伸 2:东方...

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邓丽平课后作业 猫式扭转 大猫伸展式 骆驼式 简化脊柱扭转式 1:猫式扭转：双脚没有与臀同宽，扭转不够 2:大猫伸展式：双手没有与肩同宽 3:骆驼式：胸腔展开不够 4:简化脊...

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手杖式 手杖式手臂上举 单腿背部伸展 双腿背部延伸

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邓丽平课后作业 猫式侧腿伸直式 全蝗虫式 下半身蝗虫式 上半身蝗虫式

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邓丽平课后作业 战士一式侧面观 蹲式敬礼式 下犬式侧面观 下犬式背后观 1:战士一式：双手上举.延伸不够.前脚膝盖内扣，脚后跟未垂直 2:蹲式敬礼式：脊柱没有延展.骨盆没有中...

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邓丽平课后作业 战士一式侧面观 蹲式 下犬式侧面 3:下犬式:没有收腹.收肋，脚没有伸直，双脚趾没对齐，没有与髋同髋 1:战士一式：手臂上举伸直.延伸不够.耸肩，前侧膝盖内扣...

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邓丽平课后作业 骑马式 新月式 蹲式 1:骑马式：背部延展不够，腹部没有远离大腿，脚后跟不够垂直 2:新月式：耸肩，脚内侧没有贴合，小腿颈骨脚背没有平铺于店面 3:蹲式：掌心...

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邓丽平课后作业 幻椅式扭转 鸟王式侧面 鸟王式正面 前屈 1:幻椅式扭转：双腿没有收紧靠拢，双手没有垂直贴靠胸骨，臀不在中立，多加强练习 2:鸟王式：耸肩，重心不稳，身体不正...

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学员邓 山式 天气： 心情： 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进： 习惯养成： 周目标·完成进度 学习·信息·阅读 健康·饮食·锻炼 人际·家人·朋友...