“老师，我真的要崩溃了！孩子开学一个月后就不愿去学校，整天在家打游戏，黑白颠倒，一说他就发脾气……” 作为心理咨询师，我常听到父母这样的倾诉。面对孩子的厌学、沉迷网络，家长的...
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告别怒吼与自责，写给家长的自我疗愈课 -
孩子离家游荡，抽烟拒学，沟通就炸，家长怎么办？
指导语： 当孩子的世界被“外面的朋友”和“回家的路”撕裂，当你的关心被他视为唠叨，你的担忧换来他的拉黑……作为父母，那种揪心和无力感，足以吞噬一切。面对这样的情况，我们需要的...
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过度牺牲的妈妈，是家庭最大的悲剧曾有一位来访者向我哭诉： “老师，我觉得自己快要崩溃了。每天从早上六点到晚上十二点，我像陀螺一样转个不停。孩子的一切事务、丈夫的需要、老人的照顾，全都压在我一个人身上。我已经...
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理解青春期的“逆反”：从心理效应看亲子沟通之道教育孩子要用情用心不用力 青春期是孩子身心发展的关键时期，生理快速发展与心理成熟不同步，独立意识增强，易产生逆反心理，引发亲子冲突。这不仅影响孩子的学习生活，更阻碍其心理健康...
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个案分享|当男孩放下绳索：与内心怪兽的一场和解摘要：书本被愤怒地抛向远处，额头却重重撞向墙壁——那一刻，他的情绪像决堤的洪水，淹没了课堂，也淹没了他自己。作为一名心理咨询师，我陪伴这个名叫小明的男孩，一起走过了从自我对抗...
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【家出了“问题”，到底该怎么“治”？】
孩子厌学、夫妻吵架、婆媳不和……，当家里有人出现“症状”，我们常常会盯着那个“有问题的人”。其实这个人只是‘报警器’。真正需要关注的，是家庭的‘火情’本身。 家庭治疗如...
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孩子喜欢顶嘴怎么办？
孩子顶嘴，可能是你教育路上最值得庆幸的信号。 很多家长问我：孩子开始顶嘴了，是不是出问题了？ 我的回答是：恰恰相反。 当孩子对你说“你怎么这么烦”，你听到的是不尊重，但孩子真...
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【空船效应|你的怒火多少源于“假想敌”】
今天想分享一个心理学故事——“空船效应”。 那些让我们瞬间炸毛的小事： 同事未回消息，第一反应是“他对我有意见”？ 伴侣疏忽细节，立刻想到“他不够在乎我”？ 孩子犯错闯祸，脱...
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别让内疚成为爱的影子
有时，我们会因为无法陪伴孩子、一次情绪的失控，或感觉自己“不够好”而对孩子充满内疚。 于是，我们可能会通过过度满足、降低要求、或是牺牲自我来“补偿”他们。我们以为这是为了孩子...
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孩子顶嘴时，先不急着生气说教，试试这三句话在日常的亲子互动中，我们常常会遇到这样的时刻：孩子顶嘴、反驳，甚至语气中带着不耐烦和轻视。那一刻，很多父母的第一反应是愤怒，紧接着便是苦口婆心地讲道理、摆事实。 ...
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为什么我们说一千道一万，比不上这三句话很多父母发现，孩子进入青春期后，沟通变得越来越难。原本亲密的关系，不知何时变成了“一点就炸”的战场。 我们常常困惑：为什么孩子不愿意好好说话？但或许，真正需要反思...