这篇文章字数不多，但是信息量太大了，花了我两天的时间和大量的思考整理出来的。 先讲什么是商业。如果你种了1000斤大米，自己吃，做成粥，做成米糊，甚至做成浆糊糊窗子，只要没有...
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一分钟读懂什么是商业？商业从哪里来到哪里去（精华）
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认识你自己，我推荐这6个测评工具
文 | 厦九九 想要活得自在、不拧巴，活出全然的自己，永远逃不开一个重要的人生课题——认识你自己。 任何外在的追求与行动，最终都会以某种方式直指你的内在——你和你自己的关系，...
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持续行动对个人的心理建设作用：你慌得不行，我稳得一批
为什么初级行动者总是太容易失败 当我们持续行动时，对比以往从旁观者视角来看一个东西的时候，感知是完全不同的。 比如，以往我们作为阅读者，看到一篇几千几万阅读量的文章，内心通常...
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@小威云长 呼气和吸气加入跑步的节奏，呼气跑4步，吸气跑四步。根据速度的不同也可以调整为3步，节奏感是关键，因为跑着跑着就会忘记调节呼吸。腰部扭动需要在跑步过程中慢慢找感觉。
慢速慢跑燃脂法的要点是什么？
0. 前言 慢速慢跑燃脂法可以轻松燃脂，既不觉得累，反而由于身体含氧量的增加，让你精神饱满，充满活力。 1. 跑前热身 跑前简单的拉伸，唤醒身体。 2. 心率的舒适燃脂区 你...
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一个项目经理要做的事情
1 保证项目顺利推进 1.1 做防火墙，把不靠谱的需求拦截在墙外 1.2 理清项目需求的逻辑，自己一定要理清所有业务逻辑，不留死角，因为此时的疑点很有可能会造成项目中逻辑的混...
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慢速慢跑燃脂法的要点是什么？
0. 前言 慢速慢跑燃脂法可以轻松燃脂，既不觉得累，反而由于身体含氧量的增加，让你精神饱满，充满活力。 1. 跑前热身 跑前简单的拉伸，唤醒身体。 2. 心率的舒适燃脂区 你...
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成为高手四本逻辑书籍
推荐的第一本：逻辑思考力 这是日本人写的书，足够有条理，足够简单。 这本书是我国庆去上海在机场书店买的，吸引我的点就在于它简单。从下面这7个培养逻辑思考力方法你也可以看出来。...
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静坐或走路的时候尽量用鼻呼吸，把注意力集中在鼻孔和嘴唇之间的三角地带，利于平复情绪，消除杂念。后期会整理一篇如何打坐冥想的文章，会有提及。
为什么腹式呼吸如此重要？
胸式呼吸有什么不好？ 胸式呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。 呼吸多集中在肺部的上、中部进行，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。 肺的下部...
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为什么腹式呼吸如此重要？
胸式呼吸有什么不好？ 胸式呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。 呼吸多集中在肺部的上、中部进行，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。 肺的下部...
