这大热天的，光想着清热解暑可不够，给身体“添把火”，补养点阳气，让脾胃强健起来，才是安稳度夏的根基！今儿就给您推荐3种天生自带“生阳气”能量的好食材，再配上几个家常好做的食谱...
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生阳气的3种食物，夏至后常吃，脾胃好了，越吃越健康，轻松度夏 -
喝2次鸽子汤，就感受到食补的威力！气血噌噌地往上涨！做法简单“一鸽胜九鸡” 这话真不是吹的！上周连续熬夜写方案，脸黄得像张 A4 纸，喝了 2 次婆婆炖的鸽子汤，今早照镜子居然发现眼下的青黑淡了！关键做法比煮泡面还简单，3 步就能炖出...
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入夏后一定要养心！建议多给孩子吃3物，养心安神气血足，睡眠好马上就到夏至了，夏至之后这气温就蹭蹭往上涨。这季节啊，热辣辣、活力满满的，就像个精力无限的小火球。咱们孩子呢，在这个时候就像刚冒尖儿的小花苞似的，正处在茁壮成长的阶段，那可得...
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这3碗“发汗汤”，饭前喝一碗，清热解暑养胃，一夏不受苦俗话说：“宁可食无馔，不可饭无汤”，夏天，是全年温度最高、阳气最盛的时节，也是一年中人体代谢最旺的季节，除了要避暑多喝水，在饮食上一定要记得给家人多喝点有营养的汤水。 老话说...
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太喜欢做这种汤菜了，两种食材一锅鲜！鲜嫩开胃、连汤汁也是极品“民以食为天”，咱老百姓的日子，就离不开那一口热乎又美味的饭菜。要我说啊，汤汤水水最是养人，尤其是那种做法简单，食材常见，味道还鲜美的汤，简直就是生活中的小确幸。就像今天要给...
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夏天养生，建议少吃寒凉，多食“3宝”，降火又祛湿，健康过夏
夏天到了，天气热，容易出汗，食欲不振，可能导致湿气重，影响健康。建议多食用“3宝”，少吃寒凉食物，能够祛湿去火，安稳过夏天。 一、鸭肉——利水消肿、滋阴补虚 推荐做法：红烧鸭...
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“夏补钾，体不乏”，多给孩子吃四种“高钾菜”，强壮有力精神足夏天的太阳跟烤炉似的，娃在外面疯跑两圈，回家就瘫在沙发上喊“没劲儿”。您可别光顾着递冰棍儿——夏天出汗像开闸放水，钾元素哗啦啦往外流，孩子可不就蔫得像晒蔫的小白菜嘛！今儿给大...
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年纪大了多吃这3种高蛋白食物，增强体质少生病随着年龄的增长，人体的免疫力和代谢功能逐渐减弱，容易出现体力下降和各种健康问题。为了保持身体健康，增强体质，老年人需要特别关注日常饮食，尤其是高蛋白食物的摄入。蛋白质是人体修...
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春天使劲吃它，建议一周3次，保肝利胆、壮筋骨，中老年要常吃转眼间，就到了4月底，这个时候，我们可以尝试一些野菜，不仅能为餐桌增添一份清新，还能为身体带来诸多益处，而老人常说，“春天吃一草，胜过养肝药”，这里推荐被誉为“药草皇后”的—...
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谷雨前后必吃这4样“黄金菜”！鲜嫩正当时，祛湿健脾少生病谷雨时节，正是春季向夏季过渡的重要节点。这个时候，气候逐渐温暖，但湿气也随之加重。为了应对春湿，调理身体，谷雨前后是食疗的黄金时期。此时的应季食材鲜嫩可口，富含营养，有助于祛...
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春季时节，8道素菜大家可以多吃，健脾养胃助消化，增强抵抗力民间有谚：“春菜常入口，疾病绕道走。” 在当下快节奏的社会中，人们奔波于工作与生活之间，常常忽视了自身的饮食健康。春季，作为万物复苏的季节，人体的阳气也随之上升，此时，合理的...
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4月宁可少吃肉，也要吃这8种养肝菜，清肝排毒还明目在这春意盎然的 4 月，正是养肝的好时节。为了呵护我们的肝脏，不妨多吃一些养肝菜。今天，就为大家带来 8 道美味又养肝的菜肴，详细做法一一分享给您！ 番茄肉片汤 准备食材:瘦...
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湿气是万病之源，建议经常吃这几种食物，排出湿气一身轻在中医理论里，湿气堪称 “万病之源”。 身体里的湿气过重，引发各种健康问题，从皮肤瘙痒、关节酸痛，到肠胃不适，一桩桩、一件件，严重影响咱们的生活质量和身体健康。 别担心，今天...
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三月必吃“野菜之王”！解毒护眼助消化，随手一拌比肉香，别错过三月的风还带着料峭寒意，田间地头的野菜已冒出新绿。这时候若是不认识荠菜，春天算是白过了！ 老话常说"三月三，荠菜当灵丹"，在野菜江湖里，这不起眼的绿叶子稳坐头把交椅。 古时灾...
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老话说“春到人间，百草回芽，百病引发”，建议多吃这6种蔬菜"春雨惊春清谷天"，檐角冰棱刚化，柳梢就缀满新绿。您可曾注意过，菜场里最早冒尖的那茬儿春菜，总带着股"豁出去"的劲儿？ 它们从冻土里拱出来，顶着料峭春寒，愣是把嫩生生的芽尖儿...
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这4道菜是“清火高手”，春季多吃，去肝火，清内热春季气温逐渐回升，人体的新陈代谢也开始加速，许多人在这个季节容易出现肝火旺盛、内热加重的情况。肝火过旺会导致面部容易长痘，情绪容易波动，甚至还可能出现口干舌燥、口臭等不适症状...
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春季是养肝黄金期，建议常吃这八道“养肝”菜，养肝护肝身体好！春季是养肝的黄金期，中老年人可通过饮食调理增强肝脏功能。建议常吃这八道“养肝”菜，养肝护肝身体好！ 第一道：菠菜炒猪肝 所需食材：猪肝200克、菠菜200克、姜蒜、料酒、生抽...
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立春后，多吃春季时令蔬菜，鲜嫩营养，应季而食更健康立春过后，春暖花开，气温回升，大自然的万物开始复苏。在这个季节里，春季的时令蔬菜开始纷纷登场，它们鲜嫩多汁、营养丰富，正是我们调养身体、补充春季所需养分的好时机。此时吃应季蔬...
