一早起来膝盖咯吱响，上下楼梯腿发软？别总觉得是年纪大了，其实是骨头在 “喊救命”！ 很多中老年人靠喝牛奶补钙，却忽略了骨骼需要的不止是钙，还有蛋...

进入夏天，各种应季的蔬菜大量上市，其中有一种蔬菜却是蔬菜界的“金不换”。 它富含多种微量元素，维生素，其中钙和铁的含量尤其充足，在民间被誉为“长...

夏至不吃这玩意儿可亏大了！一驱寒、二排毒、三开胃，6招吃法爽爆夏天 夏至那天我发现阳台种的紫苏居然能给鱼解冻，还能治空调吹出来的毛病，这回真被老...

各位街坊邻居们，最近这天儿是越来越热了，动不动就汗如雨下，是不是总觉得浑身没劲儿？别着急，今天给大家推荐一道夏季必吃的"元气菜"——蒜蓉空心菜。...

在炎炎夏日，酷热难耐，人们的食欲往往受到一定影响，对大鱼大肉的兴趣也大打折扣。此时，有一种蔬菜脱颖而出，成为夏日餐桌上的宠儿，它就是冬瓜。 夏天...

亲们，来看看！一到夏天，你家小宝是不是跑两步就跟刚洗完澡一样？头发湿漉漉的，后背的衣服能拧出水来！可别小看这满头大汗，里面可藏着问题——钙正悄悄...

最近这春雨一场接着一场，空气里到处都弥漫着湿漉漉的味道。身边好多朋友都跟我抱怨，说感觉身体也跟着这天气变得黏糊糊的，整天没精打采，关节还隐隐作痛...

朋友们，我是你们的老朋友傻姐。最近总听见身边人抱怨："整宿整宿睡不着，褪黑素都当饭吃了！"听得我真是揪心。是啊，现在生活压力这么大，谁还没个辗转...

随着年龄的增长，很多中老年人都会面临血糖波动的问题，尤其是餐后血糖升高。然而，控制血糖并不一定要依赖药物，日常饮食中的一些天然食材同样能够帮助维...