一直想减肥,不过就是坚持不了几天,冬天将至,又到了储存脂肪的季节。体重不要求减下来,起码不能升上去,给自己定个小目标,先坚持一个月试试看,每天除了下雨之外起来晨跑。 ...
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一直想减肥,不过就是坚持不了几天,冬天将至,又到了储存脂肪的季节。体重不要求减下来,起码不能升上去,给自己定个小目标,先坚持一个月试试看,每天除了下雨之外起来晨跑。 ...
文/兰台读书 昨天写了一篇文章(男人想要持久作战:必须要锻炼的几个部位),有很多朋友看了后,对俯卧撑有些不明吧,下面简单的为大家介绍一下俯卧撑的知识: 俯卧撑主要锻炼的肌肉群...
不能吃太饱的时候倒立
零基础学倒立,和衰老说拜拜最近我的行止妹妹在学倒立,我就想起了我倒立的故事。 第一次倒立是在瑜伽班,那会我还是一个瑜伽小菜鸟,刚学没几节课。有一天老师指导我们做了一系列动作,然后说:“行了,等你们再练...