1.每天早上起床。做50个俯卧撑。（一次性做不了。可以慢慢做）。再来一杯温水清清肠胃 2.水是生命之泉。一定要多喝开水，真的好处多多。 3.饮食一定要健康，规律。不要顿顿油腻...
发简信
IP属地：北京
-
每天坚持一些小习惯。对自己好处就非常大
-
影响你一生的十个习惯1. 坚持每天阅读，会改变你的修养，气质，扩宽你的视野，相信只要读书就有收获， 2. 坚持每天运动，增强自己的体质，对全身的肌肉有很大的好处，也提高关节的韧性和灵活性，同时也...
-
收藏这130句话，做一个劈柴喂马的文艺青年
1 . 凌晨四点钟，看见海棠花未眠。 总觉得这时，你应该在我身边。 2 . 从粗粝的一生中榨尽所有温柔，悉数奉献与你，我仍觉不够。 3 . 有时候不一定要有意义，就像这行白衣...
-
朗朗老婆18岁旧照：吉娜，你怎么变了？
作者丨不一 综艺节目《幸福三重奏》播出不久 朗朗老婆吉娜就屡上热搜 #吉娜的东北基因藏不住了# #吉娜东北话上头# #吉娜 好看比什么都强# #吉娜郎朗特别的缘分# .......
-
做到这几点，早起真的很容易坚持很难，也很简单，你觉得很难，是因为你害怕，并且不敢尝试，等你把做一件事变成习惯，根本不用费太多心思就会去做。 现在已经早起95天了，几乎每天都是五点半起床。看到这里，我也...
-
跑步后，我都变了哪些01 昨天晚上十点多的时候打了个电话给我妈，我妈在电话那头问我“搞掂啦？”（我们那边方言的意思就是忙完啦、或者是搞定啦的意思） 我说：没有，我才刚跑步回来一会，休息一下再去洗...
-
一些值得长期坚持的好习惯
1.每天坚持早起空腹饮一杯温水。 2.每天解决一个你实在忍受不了的问题。 3坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。 4.坚持睡前泡脚...
