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你不是肠子坏了，是排空系统太勤快了，自主神经兴奋型体质; 排空系统勤快，不是坏，是太负责了;你要做的不是“杀死它”， 而是教它放松 1.维生素B（适量维生素c）吃法建议早饭后...

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今天下班回家走了3.6公里，花了36分钟，平时一般情况下是要花45分钟左右的，可见我今天走得有多快了。 这确实应该是有史以来走得最快的一次了，为什么有这么快呢，因为戴着耳机在...

舒禾MB13

偶尔熬夜时，睡眠周期会被打乱，各种细胞介质和炎性因子的分泌也随之紊乱；持续熬夜时，炎症因子和白细胞聚集，就容易导致动脉斑块的形成和硬化。这时，高负荷的运作就容易出差错，把控心...

池雨流萤

熬夜、睡眠不足、不规律，在现代社会中，仿佛已经成为了一种司空见惯的现象。偶尔熬夜时，睡眠周期会被打乱，各种细胞介质和炎性因子的分泌也随之紊乱；持续熬夜时，炎症因子和白细胞聚集...

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长期熬夜对心脏的危害主要表现在以下几个方面： 心脏功能下降：长期熬夜会导致心脏负担加重，心脏功能逐渐下降。有研究表明，长期熬夜的人心脏功能相比正常睡眠者下降了20%左右。 心...

坐看云起时818

下班听车载收音机，恰好主播谈到“久坐伤心脏”的问题，说是每天坐的时间超过六个小时对心脏不好。我赶紧掐指一算，我这一天坐了七个小时以上，立马感觉心脏受伤呼吸困难了。 上周五刚写...

句町丁

久坐是指长时间保持坐姿并缺乏身体运动的行为。在现代社会中，很多人的生活方式和工作方式都需要长时间坐着，这种久坐行为对身体健康造成了很大的威胁。 第一，久坐会导致肌肉萎缩。长时...