发简信
IP属地：湖北
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被恐惧追着跑的人，停不下来
你身边有没有那种“永远停不下来”的人？你有没有想过——他们身后可能也有一团恐惧在追赶？ 你有没有试过，不再要求他们停下来，而是先让自己停下来，看...
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我看见了“我是个麻烦”这个信念是何时开始形成的你小时候，有没有过那种“我需要你但你不理我”的时刻？次数多了，你是不是也得出过一个结论——“是我的需要太麻烦了”？ 如果是，我想告诉你：不是你的...
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小腿肚里藏着恐惧：第十四天，我允许自己“逃跑”
第十四天连接身体，今天感觉到自己小腿肚子沉重，酸胀，我就花时间去感受了这种感觉，并且边感觉边表达我感受到的酸胀、沉重，好像有一股力往膝盖后方拉扯...
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我看见自己一直活在“战斗或逃跑”的警戒里，好累你有没有一种状态——长期紧张、时刻警觉、不敢放松——连自己都忘了那是什么感觉？那个一直在“站岗”的你，可能也需要被看见。 她不需要你“解决”什么...
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身体啊，你那里还藏着多少我不知道的伤第12天连接身体，还没坐下来，就感觉到腹腔里好多气，一直打嗝，索性就坐下来，然后让自己尽情的打这些嗝，感觉腹腔、胃、还有嗓子，好堵，好卡好闷，严...
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失落，不被看见的底层真相第十一天静坐下来，熟悉的感受又浮上来：被抛弃、被放弃、不被选择，我继续表达这四个短语。 肚子里好多气，通过打嗝，一口一口往外排。然后我又加了一句...
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释放隐忍、无能、不会说，不会为自己讨公道
第十天与身体连接，静静坐下来，感觉到身体里两肋骨、胃部左右的胸腔那里，很多压抑的隐忍的感受，特别强烈，那种隐而不发的能量，像一座大山堆积在那里。...
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为什么老在乎别人的看法？把精力浪费在不必要的人事物上？第九天身体连接，今天坐下来之后，没多久就进入到和昨天相关的一些创伤记忆中，被抛弃，看不上，被嫌弃，我就一直表达，在这个过程中，想起了自己一贯的模...
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那个被嫌弃的小女孩，不需要妈妈来道歉了第八天连接身体，静静地坐下来，想起被孤立的关系，很不舒服，就慢慢体会这种感觉，隐隐有恐惧感升起来，害怕被孤立，被抛弃，细细品味，感觉到更多的是担...