西门吹雪A

要求精神集中还要各部位放松。往前去，就是要求各部位往前松出去，往后去、往左、往右都一样。 胳膊：当胳膊做动作时，肩是否放松，肘是否下坠，只要一动就要进行检查；整个手臂还要有向...