20岁出头的时候，我在北航接受了一个月的培训。和我同住一屋的，是一个参加交谊舞大赛的姑娘。 姑娘只要有闲就去健身，浑身充满了活力，站着也藏着向上的舞感似的。 从此，特别欣赏拥...
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坚持每天做一件事情，生活会变得怎样？
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食记.极简清炒萝卜（七十六）图文|子悦 “冬吃萝卜夏吃姜”。一个人的晚餐来一道极简美食—清炒萝卜。材料和做法都非常简单，味道却也很美味，我一人能吃下一道。 首先我们需准备材料:萝卜，油，盐，生抽 萝卜去...
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四十岁中年妇女的减肥辛酸之路曾经～我的朋友圈只有健身～各种健身打卡～各种跑步轨迹～ 因为在五年前开始进入健身房～尝到了慢慢变瘦变好的滋味～虽然也夹杂着各种苦各种累～ 原本以为我从130+减到110左右...
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女性长喝这种汤，有效延缓衰老！堪比燕窝！大家都知道熬夜是非常损害身体的，尤其是女性，会加速女性衰老，而且女性在平时的日常生活中也要注重保养，接下来小编为大家介绍一种汤的做法，这种汤特别适合在夏季喝，可以起到安神润肺...
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30天减脂餐（减重7斤，圆满结束）基本情况 起始体重52-53千克，理想体重47千克。 体重记录 | 日期 | 体重（千克） || - | - | - || 2017年2月24日 | 53 || 2017年3...
