发简信
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瑜伽之气犹草木之精神今晨去关关老师家里练瑜伽，后背已经很厚了，斜方肌也加深了，还出现了颈纹，双下巴。长这么大从未如这十天一般迷失自己，这十天我过得很累很崩溃。十日未...
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五十分钟开启端坐垂帘守神觉察身体模式又是一早的回神模式。坐到沙发上披了个打坐专用的披肩。端坐在客厅沙发上。双手交叠放于腹前，开启了一早的垂帘守神模式。又是从一个点开启的。视线逐步模...
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一点点看见自己回神
夜里一点多醒来，三点钟还是没睡着，满脑子emo，我告诉自己对自己没睡着不要评判，就不会有抗拒。就如潮水，有起有落。总有神游天外和独立守神之时，如...
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抱朴守一，向下45°盯一点垂帘守神腹式呼吸，不饥不渴不冷不热今晚阿宇打电话前，我就开始盯着一个点，三十分钟后，电话打完七点18分，还是盯着是一个点，一直到八点几分，我才起身。期间，我刚开始想过去房间关灯，...
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跟春蕾老师疗愈内心的不接纳“走神”与“害怕”负面情绪自我觉察后记: 期间脑子里也去回忆春蕾老师对我讲的话，以后再次遇见自己走神时候，我是否能够去接纳那个走神的自己，随即遇到内心惶恐时候，能否去觉察自己内心...
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35孕周满五斤的小屁孩小屁孩今日35周啦，满五斤了。恭喜小屁孩，今日农历八月二十四了，小屁孩在我肚子里和我一起走过了农历八个月多二十四天。再过一周，小屁孩就九个月了。...
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天生并非佛系，好坏互为因果,《道德经》见自己，治得失心重我一直以为自己很佛系，对任何事情保持无所谓的态度，不会过分在意，也不会过分追求，无论啥好事发生在我眼里都是过眼云烟，不会太过于兴奋与期待。 当前...
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道德经讲啥？切断脑电波，恢复出厂设置，享受桌前坐得住去听《坐在自己房间就很静》 今日下午瞒着我妈打车去了红姐那里推拿。 其实也不难受，本不想去推拿了，但因为和红姐讲了（讲的时候巨困无比，后来躺房里眯了...
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解开多年困惑，上医医心是啥模样
摘自昨晚睡前简书日记《〈道德经〉静心成为我睡前给宝做的胎教，开始察觉盆底肌发力》 还有十天宝就满九个月了。晚上通话。阿宇问我啥感觉。我说我很享受...