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瑜伽之气犹草木之精神今晨去关关老师家里练瑜伽，后背已经很厚了，斜方肌也加深了，还出现了颈纹，双下巴。长这么大从未如这十天一般迷失自己，这十天我过得很累很崩溃。十日未...
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静
昨夜雷雨大作后，夜里凉风习习，我睡得贼香。睡前老公阿宇因为断了电手机没有充电，整个人患得患失，连讲话都颤颤巍巍，没了气力，还提前出现了我爸下来推...
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禅
今晚将颂钵从下洋拿了回家，我敲了一下颂钵，很有禅意，可以帮我回归当下。洗澡时候我故意听着洗澡水低落的声音，去分别哪里个声音是水直接落地的，哪个声...
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感恩同修日记——立长志来的时候我总是害怕中途有事不能学完，没想到不经意就学完了。 回家途中竟然异常顺利，火速回了家。很喜欢第五期慈溪的中级班课程，还有和同修一起的快乐...
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从观察别人的换位思考者转向内观自己
从观察别人的换位思考者转向内观。 昨日复盘“境”的环节，我明白自己对于人的敏感度远高于对环境的敏感度，我不善于拒绝别人，一个正定的人就能托举我，...
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终于饿了，吃啥都是好吃😋昨日起，连着跳了快一周了，终于饿了，吃啥都是好吃。 也许是心打开了，也许是放下了，也许是活回自己了，不再被周围环境干扰而不自知了。
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我是身体主人还是身体是我的主人
我是身体主人？还是身体是我的主人？ 我很容易被身体某些部分的酸，而迷失了自己。——尤其是接触瑜伽这两年，直到去年春季私教开始，我的身体变得尤其敏...
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我我
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观自心，落地生根观自心。今日禅舞课效果拉满。 不再思考跳啥，拿个橘子放头顶就开始跳，越跳脚下越生根。后面我感觉走禅步很重要，脚跟落地，仿佛与地板连一块了。我察觉...