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窗台札记
IP属地：河北
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    经常嗳气的调理方法

    1. 缓慢进食：吃饭时应咀嚼食物充分，慢慢吞咽，避免吃得过快。 2. 避免吞进空气：不要在吃饭或喝水时，过于迅速地吞咽，这样会吞进更多的空气。同时，避免过于频繁地咀嚼口香糖或...

    一花一世界呀
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    干酪是什么？营养价值如何

    干酪是熟成后的奶酪通过去除其大部分水分而制成的一种奶酪，口感干爽，有着浓郁的味道和香气。 干酪是一种富含营养的食品，含有蛋白质、钙、维生素等多种营养物质，对人体有一定的好处。...

    一花一世界呀
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    双花鸡刨豆腐（清热补气血）y

    豆腐清淡易消化，富含蛋白质；黄花菜清热养心补脑、除烦恼、利小便、令人心情愉悦；槐花清肝清热清肺，三者搭配，今天这道菜特别营养美味，关键操作非常简单。 一、主要食材 豆腐、鸡蛋...

    一花一世界呀
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    四月桑葚赛人参

    吃桑葚的季节又到了，桑葚可是个宝呀。俗话说“四月桑葚赛人参”，古籍记载，桑葚的养生作用很多，能“滋肝肾、充血液、止消渴、利关节、解酒毒、祛风湿；聪耳明目，安魂镇魄”。养生专家...

    一花一世界呀
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    炝拌三笋

    莴笋清热解毒、膳食纤维丰富，具有促进消化、增进食欲，利尿降压等功效，营养价值很高。竹笋高纤维、高蛋白、高维生素，脂肪和淀粉含量非常低；芦笋富含铬元素，有助于降糖控糖。把三种笋...

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    又到了吃蒜苗的季节。

    蒜苗的养生价值

    从营养成分来看，蒜苗在很多方面甚至要优于大蒜。尤其是维生素C含量，大蒜每百克7毫克，蒜苗是它的2.2倍。此外，蒜苗中的胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维等也比大蒜更胜一筹。 具体来说...

    一花一世界呀
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    凉拌黄瓜腐竹木耳

    一、主要食材 黄瓜1根、腐竹2根、木耳1把、花生米1把、大蒜2个 、小米辣2个 、香菜适量、生抽2勺 、陈醋1勺、八角1个、花椒10粒左右、 盐适量 二、步骤 1 处理食材 ...

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    蒜苗的养生价值

    从营养成分来看，蒜苗在很多方面甚至要优于大蒜。尤其是维生素C含量，大蒜每百克7毫克，蒜苗是它的2.2倍。此外，蒜苗中的胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维等也比大蒜更胜一筹。 具体来说...

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    煮肉汤时产生的浮沫，要撇掉吗

    肉汤上漂浮的浮沫，究竟是什么？要撇掉吗？这是要区别对待的。 1.要撇掉 炖肉时，一开始产生的白沫，其中富含大量的脏东西，比如血管当中残留的血液、肉当中的杂质和脂肪等，可能会对...

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    凉拌莴笋丝

    一、主要食材 莴笋1根、香菜、小米椒、生抽、香油、蒜末、白芝麻、油 二、步骤 1.处理莴苣 莴笋削皮洗净，切成半厘米粗的丝，接着撒一点食盐到莴笋中拌匀，将莴笋丝腌制10分钟。...

    一花一世界呀
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    子弹打光了，就用脚步丈量剩下的路

    我就是遗言

    郑重声明：原创首发，文责自负。 夜色如墨，浓稠得仿佛能滴出水来。武警总队侦察参谋张阳抹去额头的汗水，将身体紧贴在潮湿的砖墙面，食指轻轻搭在扳机护圈上。他的迷彩服已经被露水浸透...

    毛新宽
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    窗台札记
    退伍兵

    郑重声明：此文系振委会推文，原创首发，文责自负。 一、打抱不平 周日的阳光像融化的金子泼在早市的水泥地上。司马勇拎着刚买的豆浆，穿过此起彼伏的叫卖声。这时，前方传来“咔嚓”一...

    毛新宽
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    我就是遗言

    郑重声明：原创首发，文责自负。 夜色如墨，浓稠得仿佛能滴出水来。武警总队侦察参谋张阳抹去额头的汗水，将身体紧贴在潮湿的砖墙面，食指轻轻搭在扳机护圈上。他的迷彩服已经被露水浸透...

    毛新宽
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    剃刀传了三代，剪刀换了塑料，关公庙前，村庄在变。

    三代剃刀债

    郑重声明：原创首发，文责自负。 1946年寒冬，18岁的詹长河，拖着溃烂的双脚爬进乔齐村的破庙，棉袄里虱子成团，喉头因三日未进水而肿胀如枣。庙里供奉的泥塑关公缺了半张脸，香案...

    毛新宽
    3923 3 102
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    窗台札记

    暴力教育种下的恶果，终由社会收割。

    十九岁的他，是如何走向犯罪道路的？

    郑重声明：原创首发，文责自负。 十九岁的他，因损毁公共财务罪被判了刑。从家教的阴影到犯罪的深渊，他的心理轨迹分析如下： 五岁：暴力的启蒙教育 那个夏日的午后，五岁的他正蹲在院...

    毛新宽
    4503 5 114
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    窗台札记
    十九岁的他，是如何走向犯罪道路的？

    郑重声明：原创首发，文责自负。 十九岁的他，因损毁公共财务罪被判了刑。从家教的阴影到犯罪的深渊，他的心理轨迹分析如下： 五岁：暴力的启蒙教育 那个夏日的午后，五岁的他正蹲在院...

    毛新宽
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    三代剃刀债

    郑重声明：原创首发，文责自负。 1946年寒冬，18岁的詹长河，拖着溃烂的双脚爬进乔齐村的破庙，棉袄里虱子成团，喉头因三日未进水而肿胀如枣。庙里供奉的泥塑关公缺了半张脸，香案...

    毛新宽
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    宋词欣赏《渔家傲·天接云涛连晓雾》李清照

    天接云涛连晓雾， 星河欲转千帆舞。 仿佛梦魂归帝所， 闻天语， 殷切问我归何处。 我为路长嗟日暮， 学诗谩有惊人句。 九万里风鹏正举。 风休住， 蓬舟吹取三山去。

    MrTAN_9dc0
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    果汁还是少喝为妙

    果汁，应该很健康呀，为啥要少喝呢？因为—— 一、水果榨汁后，营养价值会降低 不仅膳食纤维、果胶等营养物质容易损失，榨汁过程中还会破坏水果的细胞结构，发生氧化反应，从而损失部分...

    薰儿小食坊
    3663 0 48
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    穴位按摩，预防和缓解感冒症状

    今天霜降了，气温也越来越多，而且此节气温差大，一些人着凉后容易感冒，今天分享2个穴位，可以预防和缓解感冒症状。 1.合谷穴 位置：在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处...

    薰儿小食坊
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个人介绍
于窗台一隅，记录光阴，收留情绪