240 发简信
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    问答|陷入深深焦虑之中,看不到未来,我该怎么办?

    案主: 我去年刚毕业,现在的我陷入深深焦虑之中,每天睡不着,吃不下饭,我深知这种状态不对,但是我没办法从中逃出来。我现在应该怎么办? 乔迪: 焦...

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    有能力爱自己,有余力爱别人

    (以下内容节选自公益学习群的觉知练习) 你是否有这样的时刻: 1. 感觉自己付出了很多别人却不领情,付出的越多越委屈,觉得没有受到应有的尊重和期...

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    你对“火花”的定义是什么?

    (以下内容节选自公益学习群的觉知练习) 每个人对于心动有着不同的认知,有人觉得是充满激情的才算,有人觉得要有流动的感觉,有人觉得一定要有一份燃烧...

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    可恶的他人和可怜的自己

    当你发现对方一直在讲一个“可恶的他人和可怜的自己”的故事时,真正帮助他的关注点在于明晰他此刻想要的是什么,是愿意为自己负责下的求助,还是只是需要...

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    你是如何让自己过上一个“不想要”的人生?

    想象让你去喝水,你会立刻过去拿起水杯,动作连贯且达标完美。这个过程怎么发生的?首先你明确知道自己要喝水,并且有走和拿起水杯的能力,然后持续走了过...

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