发简信
IP属地：云南
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行动第一步，说出来人生第一次组织的活动已阶段性完成。 现在开始微复盘。 缘起 蔡春师姐和艳艳姐有想法，中关村女性成长专委会能全国落地分会场。我记下了 前段时间，北...
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全球教育创新五大趋势
当前全球教育创新呈现五大趋势 第一是去中心化，传统教育以父母、老师、学校为中心，约束孩子的想象力创造力； 第二是自组织学习，孩子可以基于兴趣自主...
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上海有30束光，正在等你
写下这个标题的时候，距离3月8日还有2天。 30束光，30个人，30份真心话。 这是我第一次做主理人，一个人在深夜对着电脑，把报名问卷、SOP流...
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那天晚上，我又一次热醒，浑身是汗2月26日凌晨12点17分，我看了眼手机 又醒了 被子已经被我踢到床尾，睡衣湿透，贴在背上。额头有汗，脖子有汗，连手心都是潮的。 我轻轻坐起来，...
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小练习带来大改变
焦点解决的第一个核心原则是：没有批评，只有反馈 在与家人孩子沟通时，比如不对母亲做饭过量提出批评，只反馈口味再调整用量即可。 第二个核心原则是：...
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身体里的长期主义
肠道微生态分类测试，类似MBTI的人格分类，将不同肠道状态分为不同类型，其中海牛型对应代谢下滑、饮食易失控的人群，海豚型对应肠道状态特别均衡的人...
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情绪调节八正法（彭凯平）
以下来自中国积极心理学家彭凯平教授，如侵权请联系，立刻删除 情绪内耗的三大核心原因 第一是外在社会竞争加剧，真实的职业前途压力叠加社交媒体制造的...
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《失衡的免疫》与健康
这本书由牛津大学医生蒙蒂莱曼撰写，核心探讨除已知免疫细胞外，还有哪些未知因素会影响人体免疫力，点明免疫力与身心状态高度相关，提出了免疫超系统概念...
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短焦与亲子问题处理
与儿童青少年工作的核心原则： 1.同理优先，不急着解决问题。和青少年工作，一定要先同理情绪，再讲道理，太快讲道理就会变成和家长老师一样的说教者；...