一 ：如何放下对他人的怨恨 读这一段的大量案例，让我想起我跟家人的关系。因为小时候家里很拮据，两个孩子花一份钱。每当我要做什么时，哥哥都有一个新事情要做。比如说我想买一个铅笔...
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非暴力沟通实践篇 第三章 放下各自的伤痛
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非暴力沟通实践篇 第四章 愤怒的意外作用
如何有效管理愤怒 将愤怒当做一个自我提醒：这个标题让我想到跟自己的坏情绪带一会。实际也是提醒我们不要压制和否认愤怒或置之不理 保持对愤怒的关注：读到这里，我发现我好久没有愤怒...
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非暴力沟通实践篇 放下各自的伤痛
治愈的四个阶段 第一个阶段，同理链接：我的理解是同理现在的自己，而非过去的事件，多数人困在过去的事件里，后悔当初的抉择和做法。我明白关注感受，那样选择有那样选择的需要。找到需...
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认知高度不同的人，看到的世界是不一样的
写在开篇：收到这篇文章时，我以为是你哪里转发过来的，知你终于肯将自己的东西写出来了，欣喜，同时特别开心的保留下来，假装这是我写的，哈哈哈…… 以下是正文： 原创：昆成 认知高...
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生之门我发现现在张口就要说感受，我知道这个感受也是在觉察身体，此时此刻我坐在哈尔滨飞往北京的飞机上，紧急出口的位置。右侧耳朵听着比其他位置大出几倍的飞机噪音（我说不出这是什么声音，...
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妈妈，我想重新来爱你—颖娟当我写下了这个标题，我的眼泪就已经在眼圈里打转。已经数不清多少个日日夜夜因为没有理想的母爱而痛苦流涕，我是那么悲悯人生的缺憾是感受不到母爱的伟大和温暖。 我一次次想要在讨伐妈...
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致敬，每一位来过这里的人……2018年10月7日，沈阳线下非暴力沟通读书会第50期结束。这一期也是我带领的第四轮最后一章的内容。有时候感觉时间匆匆，有时候又觉得如此漫长。但尤为吃惊的是，这居然是一件我从...
