人类是天生的运动家——动物，运动可以强健肌肉，增强心肺功能，可以改变激素水平，但塔最关键的作用是强健或改善大脑，改善你的认知水平，对心理健康也有积极作用。 一...
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《运动改造大脑》读书笔记
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努力构建受益一生的人际关系作为一名篮球爱好者,我对”飞人”迈克尔·乔丹特别崇拜,这一史上最伟大的篮球运动员,取得了令人瞩目的成就。原先的认识,他成绩的取得源自其优秀的篮球天赋、大量的刻意练习、...
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如何做到目标管理与时间管理
读了这么多书，对《人生效率手册》情有独钟，因为张萌的人生是我羡慕的，也是有方法可循的。 张萌是博士，也是极北咖啡 ，GTP，下班加油站的创始人，也是畅销书作者等等身份。 她是...
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