2018年，我的转折年，因为我遇见了恩师张伟老师，我开始发现自己的潜力！ 2019年，我的成长年，因为走进了口才界，我真切看到自己的能力在迅速上升！ 2020年，我的践行年，...
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日更61/365:“四十不惑”的礼物
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用数据手把手教你学会判断自己的身材服装穿搭一个最重要的原则是扬长避短。由此，了解自己的长、短，即自己的身材类型是提升穿搭水平最先做的事情。 说到身材类型，你知道有哪些吗？常见的沙漏型，梨形，草莓型...
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0718饮食结构记录缘起 今年4月份，因为忍受不了自己发胖的身材，所以有了减肥的目标，目标是3个月减10-15斤。为此我也做了点减肥的功课，知道要七分吃、三分练，在饮食和运动上都有所...
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《好好思考》读书笔记推荐等级：★★★（三星） 成甲的第一本书《好好学习》算是我的第一本真正认同的工具书。以前看的工具书要么就偏向于鸡汤类的，看完就忘；要么就是史诗巨作类的，看不下去。 成甲的《好...
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干货/小腹瘦不下来，你可能是骨盆前倾了文/大伊 相信很多朋友有这样的体验，明明吃得很正常没有暴饮暴食，小腹为什么明显凸出来？明明体重不到三位数，为什么裤子尺寸总得比相同身高体重的妹子买大一个尺码？试了跑步、控制饮...
