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“当我们面对压力时，大脑一再做出错误的预测，不知道什么才能让我们快乐，也就是说，我们经常阻止自己去做真正能带来快乐的事。”所以在自己想要摆脱压力寻找快乐的时候尽量多尝试。☀️

26/28 自控力训练：5-9章复盘

第五章 为什么我们误把渴望当幸福？ 2001年，斯坦福神经科学家布莱恩(Brian Knutson)发表了一份实验报告，证实了多巴胺会促使人们期待得到奖励，但不能感觉到获得奖...

乔惠Joy

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希望自己也能成为那样的人加油

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第一次接触儿童自闭症患者，本以为他们大多是害怕与你接触、拒绝交谈，但我见到的他们确实拥有自己世界的一群星星的孩子。他们会一见到你就喊姐姐，在规定的上课时间里，他们的课堂自然与...

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1、并不是所有的朗诵都需要播音腔和饱满的音调，自然的朗诵才是我们需要的。一篇文章的朗诵基调要根据文章内容来定，比如《宛如天籁》，除了在自然的语调下朗诵，需要尽量的把音调显得轻...