彭壮

01 最近发生了很多事情，我很久没有写日记了。 02 没有讲师的那种呼风唤雨的感觉，我开始很少更新我的**说社群了。 03 最近因为没有体育锻炼，也有一些病原因，比如吸烟环境...

彭壮

1、0:21-6:40 6小时19分 睡眠 2、6:40-6:50 10分钟 **、醒瞌睡、讨论买什么菜 3、6:50-7:06 16分钟 发呆、洗漱、** 4、7:06-7...

彭壮

1、0:21-7:56 7小时35分钟 睡眠 （昨晚从最后去床上睡觉到睡着只花了11分钟，这个就是打坐的好处，处理好内心的事务再去睡觉的好处。） （早上醒来之后，Rachel...

彭壮

1、23:05-06:31 7小时26分钟 睡觉 2、6:31-6:57 26分钟 **、刷牙、看*参朋友圈 3、6:57-7:12 15分钟 买菜 4、7:12-7:56 ...

彭壮

1、0:47-8:13 7小时16分钟 （睡觉不要吹电风扇、不要枕下头的枕头） 2、8:13-9:48 1小时35分钟 编号、洗漱、***、吃早餐 3、9:48-12:13 ...

彭壮

1、00:59-7:59 7小时 睡觉 2、7:59-16: 3、16:56- 看电影《黑社会》 4、 需要“他律”来让自己“自律” 晚上无法自律了！还睡不着觉！ 5、今天早...

彭壮

1、23:07-7:44 8小时37分钟 睡觉 2、7:44-8:44 1小时 **、洗漱、搞流量 3、8:44-8:56 12分钟 过早 4、8:56-12:56 4小时 ...

彭壮

1、03:44-09:18 5小时34分 睡眠 2、09:18-16:00 6小时42分 **、洗漱、带Cindy Rachel去医院看眼睛、参加湖南亲戚（舅妈姨妈）的聚会、...

彭壮

1、00:54-9:13 8小时19分 睡眠 2、9:13-10:01 48分钟 拉*、洗漱、与Rachel聊天 （*磊合作要点：退出机制、分润阶梯（100万以上需要有带货公...

彭壮

1、02:42-09:53 7小时13分 睡觉 2、09:53-10:14 22分钟 **、写日记 （记得早上起来应该做的事情，洗漱、打扫卫生、买菜、做饭，简单但是必须要做的...

彭壮

1、09:48-10:22 34分钟 洗漱、拉*、约姚**、*燕、**媛 2、10:22-11:00 买菜、吃早餐 3、11:00-16:48 3小时48分 启*教育对账、创...

彭壮

1、01:06-10:08 8小时2分 睡觉 2、10:08-11:08 1小时 吃早餐（饺子）、看抖音、拉*、刷牙、看文章 3、11:08-11:20 12分钟 看文章 4...

彭壮

一、发朋友圈的重大意义： 参考文章： 《朋友圈是什么？》 《什么是穿透系统？》 《好做穿透系统是怎么通神的？》 二、发朋友圈的几个要点：

彭壮

1、03:03-8:19 5小时17分 睡眠 2、8:19-8:49 30分钟 洗漱、看手机 （颈椎很疼，昨晚睡迟了，早上醒来的时候也是有点费力呀！晚上不是因为本职工作的耕耘...

彭壮

1、23:57-8:13 睡觉 2、8:13-8:43 看抖音、拉*、刷牙 3、8:43- 9:05 22min早餐 （一定要记录自己的时间《卓有成效的管理者》、《奇特的一生...

彭壮

今天下午19:20 今天所有日记突然丢失 今天一天主要是录屏了一些主播 消耗有点太大了，因为看了一天的直播 我需要静静 非常大的信息输入，加上昨晚睡太迟 今天我需要一个跑步来...

彭壮

1、22:52-8:28 9小时25分钟 睡觉 2、8:28-8:42 24分钟 醒瞌睡 3、8:42-8:53 11分钟 拉*、洗漱 4、8:53-9:13 20分钟 唉...

彭壮

1、前天晚上的看文章是一种晚上的激情，我决定生二胎、决定家庭服务行业。 2、今天早上起床才叫现实，现实就是10点才被*婷赶鸭子上架吃完早餐。起床之后没有一个绝对的信仰让我立刻...

彭壮

1、今天是旅游的最后一天 3、《中国社会内卷的根源》一文指出，现在都在脱虚向实，因为4万亿导致的脱实向虚了 4、现在是22:05，我们回家之后*婷把家里收拾了一下，所有行李整...