小学心理老师

IP属地：上海

自我友善打卡第二天
打卡1：早起自我问候清晨醒来，深深吸气，轻声对自己说：小霞早上好，我爱你。嘴角不自觉上扬，内心升起被温柔欢迎的暖意。谢谢自己，好好爱自己。打...

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自我友善打卡第1天。
第一个打卡（锻炼身体时鼓励自己·启动锻炼身体时鼓励自己）今日自我善言打卡：今天月光下练习八段锦、启动锻炼身体时，我对自己说：“小霞，你可以做...

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曼陀罗自我疗愈
今天画了曼陀罗，来看到自己的内心深处，发现自己的一些限制性的信念。进一步整合了自己。绿色的代表着内在的自由，优雅，自在，放松，棕色代表着紧绷，...

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你可以放弃——心理老师养娃感悟瞬间
孩子折小鸭遇挫，想要放弃。我轻声回应：可以先放下，需要时我陪你。他安心折起小洋葱，而后主动重拾挑战。上班在即，约定下班相伴完成。我守好节奏...

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当心里的“小声音”发难：一幅画帮你读懂自己
最近来上我课的人不多，我心里突然慌了——总有个“小声音”跳出来说“你不行、你很差”，这就是藏在心里的“不安影子”。后来我靠画曼陀罗（一种随心涂色...

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当心里的“小声音”发难：一幅画帮你读懂自己
最近来上我课的人不多，我心里突然慌了——总有个“小声音”跳出来说“你不行、你很差”，这就是藏在心里的“不安影子”。后来我靠画曼陀罗（一种随心涂色...

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当我放下那把锁——一个小学心理老师用曼陀罗疗愈内心的混乱---
一、老公一句话，让我一夜没睡晚上跟老公说起工作上的事，聊到我在职场中遇到的一些人际矛盾。我只是想说说，他却说：“你怎么跟谁都有矛盾？你就是一身...

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父母价值储蓄卡 ~心理老师带你走不焦虑的父母（你的价值不需要孩子来体现）
一、为什么要练？你把孩子的表现，当成了自己的价值。孩子考不好，你就觉得我失败。孩子不听话，你就觉得我没用。这个想法一出来，你就会急、会气、...

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情绪暂停站小练习小学心理老师陪你看清对待自己的4种模式
一、练习步骤（就两步）第一步：情绪一来，立刻暂停生气、难过、委屈、无力的时候，马上停下来：不说话、不发火、不指责、不做任何决定。先给自己...

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