1、对话不是听话，对话的最重要的部分是唤醒内在资源：为自己负责的部分。当我们真的要去对话，而不是为了让对方听话时，对话才能产生。 2、对话不是争...

我们常常困惑，为什么我明明在爱他为他好，可却不被理解呢？ 那么我们来看看我们怎样在表达爱：我们对孩子表达爱的时候，往往会用担心和焦虑，——担心的...

什么是帮助？ 萨提亚女士的这段话让人警醒：世界上有一个时期，处理那些所谓“与社会标准不符”的人会使用的方法，第一个疗法是杀掉他们。（比如异教徒）...

我们想要行动和改变的时候，常常会遇到一些阻力，就是我们表达中出现的“但是”。“但是”的部分有时候很强大，同时，我想要的那一部分也很强大，当两...

比较而不评判 可以去比较，但别去评判好坏，只是承认不同。相同让我们联结，相异让我们成长。 比如吃饭：有的人吃三碗才会有饱的感觉，有的人吃半碗就饱...

冰山是关于人的隐喻。人有不同层面的体验。人不只是行为，行为只是内在发生的部分反应。行为是冰山浮在外面的很小的一部分，我们要看到的是水面之下冰山的...

今天一直在被呼唤和提醒：你是一名专业的萨提亚心理咨询师。还在一阶段自我成长的场域里，还抱着自我成长的期待和预设，走进二阶段，一再被安娜提醒着，锁...

这是一个让人感动的词语。不被允许就是不被接纳，就是不被尊重，就是不被爱。 今天早上，我在想，如果讨好是我与他人联结的一种方式，可以被允许么？讨好...

把荠菜变成荠菜饺子，是一个很需要勇气去做的事情。首先要到地里挖菜：听过老辈说你挑细米菜，磨洋工么？挖荠菜就是一个很费功夫的事情，小小的，趴在地上...