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    减肥,从一顿正确的午餐开始

    现在的快节奏生活方式不断打乱我们身体的机能:薯条、糖果、炸鸡等加工食品,干扰了我们的进食机制。让我们的食欲变得很大很大。其实,食用甜食与吸毒一样并无两样,都会让人们上瘾!伴随...

  • 营养均衡,控制热量,加油加油

    我减肥的这八年(第二篇,思考)

    意识到自己需要减肥这件事之后,我开始冷静下来,思考自己要用什么方式来减肥。 我听说过最多的减肥方法就是:不吃饭的绝食减肥法!但是,出于一名吃货的本能,我是不相信这种减肥方法真...

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    究竟什么对健康最重要?

    我发现,身边有很多亲友,在年轻时不注意身体,等到病了开始迷茫、开始焦虑,花大把的钱去治疗,希望药物能马上有用,立杆见影,希望马上找到一个特效的灵丹妙药,瞬间就能脱胎...

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    我收过的最特别的礼物

    文&图/另维 01. “嘿,能稍微,稍微留步吗?我有一样东西送给你。 一张代金卡,赛百味三明治店的,我不知道它余额多少,也不认为它在这里有什么使用价值。我知道有点莫名其妙,但...

  • 吃碳水化合物就等于长脂肪?别傻了!

    吃碳水化合物就等于长脂肪?别傻了! 生活中我们常常听到 “少吃糖,糖吃多了会变胖” 我们还会听到 “多吃膳食纤维,它可以帮你减肥” 它们其实有一个共同的名字 “碳水化合物” ...

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    好好利用它,真的可以让减肥事半功倍

    好好利用它,真的可以让减肥事半功倍 80营养+20运动 吃对了营养 能让减肥达到事半功倍的效果 那…如果吃错了 就真的是辛苦的汗水都白流了!!! 养成良好的饮食习惯 先从看懂...

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    只有提高新陈代谢,才能“瘦”成正果!

    只有提高新陈代谢,才能“瘦”成正果! 明明吃得也不多,也坚持运动了, 可是,为什么就是没有瘦? ······· 真相只有一个,新陈代谢 作为脂肪的燃烧剂 只有提高它,你才能瘦...

  • 离开自己的舒适圈,多跟优秀的人在一起,加油

    第一杯,为了稳妥的以后。

    虽然我们现在过得可能不是自己想要的生活,可能我们在我们工作上过得不太如意,但是我们要努力把他们做好,自己要微笑的面对我们所经历的自己不喜欢的不如意,因为,我们知道,我们现在做...

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    只有提高新陈代谢,才能“瘦”成正果!

    只有提高新陈代谢,才能“瘦”成正果! 明明吃得也不多,也坚持运动了, 可是,为什么就是没有瘦? ······· 真相只有一个,新陈代谢 作为脂肪的燃烧剂 只有提高它,你才能瘦...

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    好好利用它,真的可以让减肥事半功倍

    好好利用它,真的可以让减肥事半功倍 80营养+20运动 吃对了营养 能让减肥达到事半功倍的效果 那…如果吃错了 就真的是辛苦的汗水都白流了!!! 养成良好的饮食习惯 先从看懂...

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身边的点滴,小康大学,我祈祷拥有透明的心和流泪的眼睛,Vx:ling751011921