果儿妈阅读

今天是2025年8月24日 星期天 天气晴 ❶很多人在前行的路上什么都准备好了，唯独缺乏耐心。好在拥有耐心也并非难事。 ❷首先面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 培养耐心...

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今天是2025年8月23日 星期六 天气晴 ❶要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。 很多人虽然嘴上说要保持耐心，但身体却诚实的游走在即时满足的边缘。他们总是从最简单，最舒适...

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今天是2025年8月22日 星期五 天气晴 ❶焦虑的原因就两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。 王小波说:人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。 焦虑的本质也切合这一观...

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今天是2025年8月21日 星期四 天气晴 ❶自己面对焦虑从来都是被动承受主动权，从来不在自己手中。我既不知道他什么时候会出现，也不知道出现之后该怎么请他走。为了今后不再承受...

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今天是2025年8月20日 星期三 天气晴 ❶我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到目光短浅即使满足的天性上，用避难区域和急于求成来代指他们显然更加贴切 避难趋易:只做...

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今天是2025年8月19日 星期二 天气晴 ❶所谓心智通常的说就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。 年轻的时候几乎没有人会觉得自己的将来能有多差，认定美好的生...

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今天是2025年8月18日 星期一 天气晴 ❶僧人们在禅修过程刚开始时需要付出努力才能进入正念状态。但接下来就习惯了，只需相对较少的努力就可以保持同等程度的专注。 ❷“身”是...

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今天是2025年8月17日 星期天 天气晴 ❶我们的大脑其实有足以觉察到第一个目标的注意力资源。而且大脑将几乎所有的注意力资源都投入第一个目标中，而当第二个目标出现时，注意力...

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今天是2025年8月16日 星期六 小雨 ❶不知道你有没有这样的经历，有时即使在地铁上也能专心致志的读书看报而有些时候则不行，即使就坐在书桌旁边，也根本无法集中注意力脑海中思...