欣赏自己 1.去杭州学习的几天，我把《生命喜悦的祈祷》和十经句都带过去了，但实际每天早上上早课，活动量特别大，很累，我没有逼迫自己打卡。 2.今...

1.早上做动态静心，公认的消耗体力比较大，需要意志力才能做好的静心。好多天没做这个静心了，再加上最近锻炼很少，睡眠也很少，内心不免有些恐惧，总担...

1.昨天上午本打算洗衣服，收拾行李，但躺床上很久不想起，摆烂的感觉。中午，女儿说要找她的闺蜜玩，闺蜜下学期要转学走了，17号她要去香港奶奶家里玩...

前天我带着四个孩子去浦东美术馆，兴致勃勃地去，却满腹情绪地回家。是我的儿子，激发了我一系列的情绪，回到家，我便陷入了情绪漩涡，能量低到可怕，情绪...

1.“生命的本质是向上的，是向善的，是喜悦的，是创造的，是绽放的，是和谐的！”一直以为，女儿定力不够，阿Q精神很足，每次考的不是那么理想，她都很...

欣赏自己 行动力变强。一年前参加潜能开发基础班之后，书一扔，脑子也空了，这次复训，虽然没能完整的参与，但确实有感觉了，最后一天下午三人一组练习，...

昨天写了将近2000多字的打卡日记，12点才睡，今天早上5点多醒来，又修改了打卡日记，6点多听着冥想音乐继续睡，8点多自然醒来，和豆包对比7号孩...

欣赏自己 1.精力旺盛、身体给力。昨晚睡了五个多小时，加上回到家躺沙发上休息时不知不觉睡着了的时间，6小时18分。早上6点醒来，听了冥想，内心很...

上午休业式结束后，我有点纠结：是回家把学生的暑假作业梳理清楚发到家长群并设置打卡任务，顺便在家陪陪俩娃儿，还是去办事处上课？这两天晚上女儿一直在...