欣赏自己 1.睡了7个小时零20分钟，只醒了一次，早起熬了粥，炒了菜，吃完饭按计划听了两个小时的网课。 2.完成了我8月底上的八天课感受的记录。...

1.这次去上课是在身心俱疲的情况下，呼吸时经常打哈欠，有时会睡着。第一天早课动态静心感受到的是从未有过的无力感，我想，应该是释放了我暑假期间深深...

欣赏自己 1.高效。今天上午利用两节课加一个大课间把所有东西整理好了，干净又清爽。 2.笃定。刚开学，事情很多，我能感觉到我比以前稳重了，走路找...

欣赏自己 1.有和人有好的链接的能力。时隔九个月，卡利德老师还记得我，今天下午，或许是紧张，担心自己说得不好，我没有以老学员的身份说自己参加这个...

欣赏自己 1.昨天晚上收拾行李到11点多，凌晨3点多起夜，想起儿子暑假并没利用好，焦虑又来袭，失眠，开始和焦虑对话，后来睡着了，早上六点，闹钟还...

欣赏自己 1.爱自己。早上6：30起床锻炼身体，静心。 2.懂得利用资源。情绪不高时，及时找人倾诉，有不懂的问题及时请教，然后内心一片敞亮。 3...

欣赏自己 1.爱自己。早上6：30起床锻炼身体，静心。 2.懂得利用资源。情绪不高时，及时找人倾诉，有不懂的问题及时请教，然后内心一片敞亮。 3...

1.一个人不能控制另外一个人。刚刚声色俱厉地批评了儿子一顿。起因是我无意间在我的老手机微信小程序里看到好多小游戏，随口说了句：“你都玩这些呀？”...

8月7日—9日，余哲老师的二阶，按原计划我应该在郑州和罗澜姐汇合了，可是，本来订的8月初到北京参加两天线下课顺便在北京玩几天带女儿看看清华的计划...