金明悦_山水日月_山水日曰

潇潇带领冥想，53分钟，就一个动作，潇潇边带大家做，边分享自己的感受，还带着提问题，和大家的互动一直都在。当然后面的几分钟有冥想词部分……而我带冥想时，几乎整整一个小时都是动...

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最近几天都心情不好，感觉能量不足，还好每天有伙伴们一起聊聊，否则真不知道该怎么办才好。 今天下午有一阵还是心情低落，然后打开早上冥想的回放，没有完全看完，但是有了些力量。挺好...

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今天潇潇带领的冥想，双臂动作做了约50分钟…… 8.27 潇潇老师直播后分享，欢迎大家修正和补充： 1.今天带领充满喜悦，突破后特别舒畅。过程中和自己说要坚持，但越往后越觉得...

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刚刚收到老师的回复，也看到老师的点评，想着自己创作的神话故事，想到那只可爱的梅花鹿，那是我心灵的动物。 内心觉得梅花鹿是美的，尤其是它的鹿角，而梅花鹿的小脸上，是坚定的面容，...

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这几天心情不是太好，因为周二的一件事儿，感觉没有那么痛快。但是这两天的冥想也让我想清楚很多事儿，包括刚才和一位比我父亲小整整一岁的老人聊天，“看淡些吧”，老人的话让我意识到，...

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一个月前Jennifer老师分享她的亲密关系的部分。她的创伤她的痛苦远比我经历的要多得多得多，但是Jennifer老师的乐观，敞开，坦诚，包容都让我特别感动。 今天，大家借由...

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23号是益莹老师的带领，而益莹是临时接的这个任务。 她在头天晚上10:30听到消息，感觉有些仓促。但是这个年轻的小姑娘还是毅然决然的接下来，觉得可以自己试一试。 她的带领真的...

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今天早上是方方老师带领冥想，冥想结束后，大家进行分享，林源帮着把大家讨论分享的内容，文字输出。下面是她分享的内容： 8.22方方老师直播后分享，欢迎大家修正和补充： 1. 方...

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昨晚做梦了，自然醒来，却好像没记住内容。仔细想想，好像有个画面，但想了好久都没想起来。 早上6-7是冥想时间，我会跟练。7-8是分享时间，有时分享会几十分钟或者是超过一个小时...

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早上一个小时的冥想，我自己跟练的感觉还是挺好的，其中有困，但是感觉一直坐在那儿，也没办法躺下去睡，也没有想过要去躺着睡一会儿，好像这样的困到晃动才是我冥想中特有的。后来予滟老...

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应该在开学前我就已经把这篇文章打印下来了，但是这些天，我看了好几遍的视频之后也没能和这篇文章联系起来，直到我今天早上读到了这篇文章。 虽然这篇文章的标题特别吸引我，但我觉得我...

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今天早上心情异常的平静，甚至还有一些些的低落。想到很多的事情，很多很多……也觉得压力有些大，也有了一个新的决定，九月份要让自己放假，九月份还有可能刷房子，这是两件大事。 早上...

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今天早上一个小时的冥想加课后一个小时的分享，再加上两个小时的直播课。 因为开摄像头的人很少，我问了四个问题，我感觉尤其是这两个小时的直播课是为我而来的，我感觉原本枯燥的课程变...

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今天小韩的带领我没有完全投入其中，反而是在后面的分享中，有很多的眼泪涌出来…… 怡然老师后来教了tte_aMo一个方法。我计时5分钟，想真正体验一下。 我选择站立的方式，我关...

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怡然督导大概有一个小时的时间，我又被赋能了，而且刚刚压抑愤怒的情绪一扫而光。 总结一句话，还是那句话，外面没有别人，只有自己。 对，还有一个事情就是，不要对别人有更多的期待。...

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去看了记录才想起，前天去了公园。 昨天因为身体哪里都不舒服，双脚还总是抽筋，从下午2:00就决定去外面走走，一直到5:00多才出门事情。有时候觉得家里的杂事琐事真的太多太多了...

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好像最近我的亲密关系发生了一些问题，总是出现和先生的矛盾。 想起昨天晚上我打算去睡觉时才想起门帘的事儿，就跟他讲了。结果他就反驳：你总是要求别人……我因为困，人就不想动，也不...

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女儿问我，妈妈今年春节在哪过呀？孩子出国七八年今年终于能在家里过年了，可是却不能在姥姥家过年了。 上面是昨天写的就停在了这里，也许这是一个引子吧。它是我最近情绪有些低落的好几...

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早上起来进到厨房就看到了灶台上空无一物。好像想到了什么，打开了油烟机的灯，看到的是反光的镜面灶台。也想到昨晚先生挪开上面的东西进行擦拭，仔细看，没想到他把我昨天早上煮煮牛奶煮...

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今天冥想跟随了一个小时之后又和大家一起畅聊了半个多小时。 然后感觉到肚子好像胀胀的，即使上完了大号也不太舒服，于是放音乐10分钟。音乐选择的是昨天金琳带领的清理脉轮的音乐。 ...