hello,大家好。这篇文章主要是介绍人体的一些基础性知识，例如肌肉类型等，这些是日后锻炼必须要了解的基础知识。 人体力量的主要来源是肌肉的收缩，人体的大部分基础活...
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健身基础知识之肌肉简介 -
你在纠结去不去健身房，我已在家练半年瘦十斤对于过去的2016年，收获颇多。还记得第一次在朋友圈发晨跑打卡时，朋友回我："你怎么多了这个爱好？"当时我没有回复。因为我不是爱好，就是订了一个目标想去实现。过去将近十年时间...
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想做精英，先学会列清单！现在的书越来越多了，会选书也是门技术活，所以“罗辑思维”才那么火，有人帮你选好书，真是节省了不少时间和试错的次数啊。这本《为什么精英都是清单控？》我本不想写了，但说不定也可以...
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爱要快准狠 分要断舍离文/Nico -01- 我不知道有多少人会享受“暧昧”，至少对于我来说，暧昧一词其实在一定程度上就是对爱情的不负责。 当然了，太多人只是暧昧为始，暧昧为止，又何谈所谓的爱情。...
