镇朴子

不知不觉，参加108训练营已经一周了。有时候真的是因缘不可思议。我是在发布108自律训练营的前两天才关注的K叔，一篇自律十年看得我热血沸腾。另外，2018年个人家庭事...

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2018年以来，整个人的状态非常不好。工作、家庭都出现了一些问题，人的情绪低落到谷底。人一直处于焦虑的状态下，身心非常痛苦。在这个状态下，也一直在反思，在寻找突破之道...

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一句话介绍一下我自己：一个处于中年危机的中年油腻男，希望通过自律的方式走出泥潭。 我今年35岁，本科学历，地标西南某四线城市，在国企上班。工作上上进无望 ，且...

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今天，108自律训练营开讲第一课。《3个核心理念，4种致胜法宝，任何人都可以学到的自律路径》。整个自律训练营的课程分为四个阶段，这个是第一阶段认知提升的第一课。概括性...

镇朴子

今天大概浏览了《专注力》一书。书的内容很丰富，印象最为深刻的是两点: 1.关于转换做事模式的内容，这个就是我们常说的做事的程序。书中提出的想法很有参考性，在更...

镇朴子

今天的课程实际上是从一个更宏大的角度来审视自律这件事情。我之前也反复思考过，自律的本质到底是什么？我认为自律的本质是对自己时间和精力的分配。它保证了我们的时间和精力优...

镇朴子

今天的课程，对习惯建立的机理、策略和步骤都做了介绍，也让我得以对自己的微习惯进行一次全面的审视和反思。自律的过程本质上就是一个养成习惯的过程，用好的习惯取代坏的习惯，将需要意...