印度大师萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫（Sadhguru·Jaggi·Vasudev）说：冥想没有什么真正具体的含义，你必须了解最根本的一点是，你无法“做”冥想。因为冥想是一个品质，...
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谈钱不伤感情，只谈感情却伤钱
我的一个读者，苦于自己的丈夫在新婚时候就担保借钱给大哥，现在五年已过，大哥丝毫没有还钱的迹象。 夫妻二人生活并非富贵，还要每月替大哥默默还这笔银行账。 日子久了，女人委屈和怨...
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强者心中都是事，弱者心中都是我
强者心中都是事，弱者心中都是我。 强者往往对人生有清晰的规划，会把精力放在自身之外更有意义的事情上，只要认为有助于达成自己的目的，就全力以赴。 很少在意别人到底怎么看我，掉不...
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赚钱的四个象限和四种模式致富的关键在于，你能提供什么，你提供的资源越稀缺，你就越值钱。 富人对任何浪费时间的事都深恶痛绝。 四种模式对应的四种自我管理能力： E 技能劳动模式——时间管理能力 S 聚...
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养生三宝——精满、气足、神旺（三）
1992年世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出了健康的四大基石，即: 合理膳食，适度运动、规律生活、心理平衡. 是长寿的基础；而我们中国人的三大养生法宝——养精、养气、养神，...
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养生三宝——精满、气足、神旺（二）中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，...
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养生三宝——精满、气足、神旺（一）中医认为，人有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。人要：精满、气足、神旺。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。 一、何为精气神...
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熬过孤独的你，终将会活成自己喜欢的样子
成长的很大一部分是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点，然后发自内心的去改变，找到一个平衡点。 跟世界相处，首...
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随笔1207~凌晨跑步的感觉
早上2:12分左右醒来便再也睡不着，尝试听音乐，深呼吸，回顾白天的事件都无法入睡。辗转反侧到3点，与其浪费时间，不如起床好了，反正明天周末可以补觉。要么看书，要么跑步♀️。我...
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