薰儿小食坊

谷物中含有的赖氨酸很少，但是在豌豆中很高；而豌豆含有的蛋氨酸很少，但是谷物中含有的蛋氨酸就很多。因此将豌豆跟谷物搭配，相得益彰，能够提高人体的蛋白质吸收率。 一、主要食材 各...

薰儿小食坊

一、主要食材 01 主材 鸡胸肉1块、蒜苔1把、木耳1把、胡萝卜半个、大蒜 02 调料 白胡椒粉3克，生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺 二、步骤 01 腌制 鸡胸肉切成丝，加入白...

薰儿小食坊

入冬了，“江南人参”荸荠大量上市了，它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有极高的药用价值。 今天用它和高蛋白低脂肪的虾搭配，做了一个虾煲...

碧水蓝舟

引言 马丁·贝尔纳的《黑色的雅典娜》，在西方世界引起极大争议，这部文化史著作，颠覆传统认知，论证古希腊文明并非纯粹的“欧洲奇迹”，而是深受古埃及和腓尼基等近东文明影响...

九斥

合上《红星照耀中国》，我长久震撼于斯诺笔下那群衣衫褴褛却眼中有光的人。他们身处绝境却谈笑风生，物质贫瘠却精神丰盈。这份触动在当下的平凡生活中，转化为一个现实追问：作为普通人，...

九斥

七岁那年，他们站在镜头前。 尼尔笑得像一颗被阳光浸透的果子，说想当宇航员，说要去看看世界之外还有什么。托尼在伦敦东区的操场上挥着拳头，说要当赛马骑师，眼睛里闪着市井的狡黠与光...

阅薇

上周老友远道而来相聚宁波，一顿热热闹闹的晚饭过后，夜色刚好漫上来，便一同前往如今全城爆红的秀水历史文化街区走走。久闻这里是老城新生的典范，藏着宁波千年的根脉，又被新潮业...