辟谷第四天 第四天,枣姜汤水和薏米水喝得都不多了,白天没有什么不适,下午回来没有好好点做静心。 晚上下楼步行时开始头天旋地转,出冷汗,胃疼,一...
辟谷第四天 第四天,枣姜汤水和薏米水喝得都不多了,白天没有什么不适,下午回来没有好好点做静心。 晚上下楼步行时开始头天旋地转,出冷汗,胃疼,一...
辟谷第三天 辟谷三天来最大的变化是早晨醒来身体特别轻松,没有往日的沉重感。允许自己睡到自然醒的结果是睡到7点钟,老公过来看我醒了说看我六点钟没有起来...
辟谷第二天 第二天一早醒来依旧热身运动和藏地瑜伽,起来喝过清肠汤后出门参加公益活动。因为活动怕频繁排便没有喝太多水,楼上楼下来回走了差不多两个小时...
辟谷第一天 六点钟起床按照指引做了全身放松,喝下500ml枣姜糖水后如厕,半小时的光的课程,藏地瑜伽一组。然后早早出门后一上午都没有喝过枣姜糖水,饥寒...
先记录下昨日的食谱,早餐多半杯牛奶、一个鸡蛋了,加餐苹果和西红柿,午餐小米粥、菠菜汤,晚餐豆腐木耳汤、酸奶苹果。下午出门走在街上看到满眼都是好吃的,突然发现了与之前不同...
辟谷前第二天,早上起来似乎与往常一样的饿感,并没有强烈的不适。记录昨天的食谱,早餐水蛋一个、加餐苹果和西红柿各一个,午餐凉拌菜、草莓三五颗,加餐苹果一个,晚餐黄瓜一根、...
第一次看到存英发的辟谷招募已经有了心动,但还是心存疑虑,所以没有参与。再次看到讯息时潜意识告诉自己我现在已经准备好了,可以试试看啦…… 对于身材一直是有个好女不过...