减肥就是这种时候最让人崩溃，很努力的控制了自己，结果一上称，掉了一两，哈哈哈。 昨晚确实喝了不少水，夜里也没怎么上厕所，稍微有点肿。 自认...

在路上。 这两天一直睡不好，不知道是不是咖啡喝的太晚了，昨天那杯兑了水的咖啡一直喝到下午回家，前天也是，喝的有点晚。今天稍微注意点，下午就不...

今日复工！！ 天公不作美，下着小雨，说大不大，说小不小的。打伞有点多余，不打感觉一会身上就都湿了。 七点起，八点多才出门。走晚了路上着急，...

没睡好。 四点多醒了，迷迷糊糊不知道什么时候又睡的。 昨天没吃什么零食，体重跟前一天早上一样。好好吃饭，维持体重没问题，但是想瘦，还是得饿...

122.2，对得起昨天吃了那么多。 心情很稳定。 但是减肥的欲望不够强烈。 焦虑，持续性焦虑。 后天就要回学校开会了，想想就难受。 ...

自从昨天接到十三十四回学校的消息，整个人都不好了。吃不好，睡不好，非常不好。 大概也是受心情的影响，所以整个人食欲也特别不稳定。昨晚的洗脑在...

不想起床，一直赖到了十点多。 因为昨晚忍住了，没吃三角包，今早奖励自己的早饭，一个三角红豆包。糖油混合物就是好吃，配上一碗燕麦片，很幸福的早...

感觉身体的水分排的差不多了，一直在上厕所。 早上体重惊喜，液断一天，比昨天整整下了四斤多。看看这个身体的储水能力有多么吓人。昨天确实整个人都...

还没起床，就已经感觉到自己发涨的身体和睁不开得眼睛。昨天吃的太多了，太杂了，整个人都不好了，肿的像猪头。 道理都懂，就是付诸行动，太难太难了...