习习木田

又是一天～ 今天醒的早，不到六点。也不想再睡了，起来吧。 把地瓜和玉米热上，洗刷。 看起来很平静的早上，心里还是极不情愿去开会的。 体重秤不在家，也不知道体重是多少...

习习木田

睡的不好不坏，主要今天有事，感觉不如假期里睡得踏实自在。 闹钟响之前我就醒了，差不多就起床吧。 群姐昨天凌晨去给车充电，也给车补了气。今早上我踏踏实实出门了，哈哈。有的...

习习木田

复碳确实睡得好。 大概是要上班了，突然开始觉得时间珍贵了，晚上开始熬夜了，好像这样时间就变长了。最近都是睡得晚，但是躺下很快就睡着了，不像之前翻来覆去很久才入睡。 早上...

习习木田

不死心，睡前测了一下酮，已经退的差不多了。如果吃了锅包肉还有希望不退酮的话，吃完蛋糕就该死心了，那个东西一定会让我退酮。 本来这个月18号就准备退酮的，没退，又坚持了六天...

习习木田

俩孩子睡得正香，而我心里五味杂陈。 要开学了，这意味着我要跟栩分开了，下一次能一起多待几天只能等十月一了，其他的时候只能一周见一次了，很舍不得。 本来退酮了，吃了碳水，...

习习木田

睡前群姐又给我揉了揉颈椎，明显有一节凸出来的，搓的后背热乎乎的，真舒服。 睡的不好不坏，早上六点半醒了，也睡不着了，墨迹到八点，叫孩子起床，出去吃早饭。好久没出去吃早饭了...

习习木田

昨天也不知道几点睡的，感觉人应该是困的，但是睡不着，不知道是不是因为要出门，心理有点不适应。 早上一睁眼，心里咯噔一下，赶紧看了一下时间，六点十五，还好，总担心自己睡过头...

习习木田

没睡好。 不知道几点睡的，中间不知道醒了多少次，整个人都不好。 七点半醒来，不睡了。 扒拉了一会手机，没什么意思，起床，测了测酮，很好，酮好不管体重如何都要继续坚持下...

习习木田

一大早看到这样的消息，比上称沉了还可怕。 心已死。 终于还是开学了，终于该来的还是来了。 做好了心里准备，沉了，虽然有点不开心，但是昨天吃的多，又收到学校那样的消息，...

习习木田

八天后称体重了，跟我预料的差不多，没什么太大的变化，心情不好，有点失落，每天吃的挺严格的。测了酮，还是不理想，我就适合酮体很好，这样半拉粉不红的酮，确实带不动我身体的消耗，...

习习木田

很笃定，今早酮肯定能起来，因为昨晚测的就已经深了很多了，结果今早起来又跟昨天早上一样了，还不如昨晚深，有点搞不清楚状况了，按理说就算不是特别深，也应该比昨天晚上深，怎么能睡...

习习木田

睡醒就觉得整个人是肿的，昨天确实吃的太杂太咸了。 不想起，寻思睡个回笼觉，结果手机微信噼里啪啦连环响，把我砸醒了。看了看时间，快九点半了，算了，起来吧。 跟我预料的一样...

习习木田

睡到十点多起床是一种什么体验，今天体验到了。 是时间不够用的体验，起来洗洗刷刷就是十一点了，什么都没干就中午了，上午时间打发的太快了。 是减肥者享受的体验，这个时间起来...

习习木田

烦死了，昨天晚上果果跟魔怔了一样，频繁起夜，搅的我后半夜才睡着。 睡的不好，精神状态也不好。 七点多起床，先测酮，没问题。 一杯温水，泡了奶茶。给俩孩子煮了馄饨，给自...

习习木田

出伏倒计时。 上班倒计时了。 这个假期，接近尾声。 放假之初的兴奋和现在即将上班的形成强烈对比。什么时候干什么时候该干的事，我都接受。日子总要过，人总要往前看，再苦再...

习习木田

梅菜扣肉今天安排～ 很喜欢梅干菜的味道，那个特殊的味道无法形容，就是觉得很香。 起床休息了一会，八点就开始弄，一直到十点才上锅蒸。第一次做，不知道会不会好吃，但是这道菜...

习习木田

很忐忑，怕酮退了，坚持不下去了。现在的我就差一个充分的理由就能放弃，退酮就是其中一个。 很遗憾，要继续了，酮还挺不错。昨天除了吃的多，没吃错东西，酮还是很好。那就继续吧，...

习习木田

接近二十小时的空腹，太爽了。 早上起来居然没有那么饿，整个人状态也还行，不是那种有气无力的，浑身难受。 测酮，OK的，但是我觉得我昨天吃的很严格了，酮没有想的那么深。 ...

习习木田

每天睁开眼最幸福的事就是看到两个睡的香香的孩子。 酮终于追回来了，今天继续严格控制饮食。 早起空腹看着体态还可以，昨天才悟出这个道理。想要一百斤的身材就要吃一百斤的人吃...

习习木田

连续三天了，酮一直上不来。 其实昨天吃那么多菜我就有预感，酮起不来，虽然我加了酸奶油也无济于事。吃多了吃杂了反而不利于生酮，这里面各种隐形碳水太高了，不过还有酮就有希望，...