这几天追了一部校园青春恋爱剧。 这部剧的男女主都是厉害人物，一个是学神，一个是黑马，终于看到了都是聪明人谈恋爱的剧情了。 这里面的学神和黑马，不...

不知道大家小时候有没有这样子的经历: 吃饭要把碗里的饭吃得干干净净，如果没吃干净，会被说浪费粮食；如果夹菜时没夹稳，掉桌子上了，会被说毛躁；爷爷...

看《道德经》的想法，是从我听一期播客产生的。 里面提到:现代人对很多词汇只理解到了表层意思，比如学习，什么是学，什么是习，需要拆开去理解的。学是...

自从瑜伽培训结束后，就没有记录每天。 今天看到微信公众号的推文，标题是"一定要频繁的，大量地记录自己"，提醒着我，很久没有更新记录每自己的所思所...

倒数第二天，查漏补缺，让复训学员当评委，帮我们新学员查漏补缺。 之后临近下课的时候，老师给了我们一个框架，平时在家如何去练习。 今天上午考试＋就...

这两天一直在磨课，为了最后考试能够顺利。 分段讲课，一次性过，老师给出针对性地意见去调整，去练习，去讲解。在这个过程中，尤其是对之前没有上台公众...

这两天的主题是体式之道和腔体结构。 关于体式之道，其实这个主题的内容之前都讲过，只是现在做个总结，再回顾一下。但现在再回顾一下，更加能够理解其中...

今日主题是整体结构。 身体是一个整体，像一个公司，会自行调整和运转。但大部分人是不清楚身体的运作，即使身体向大脑发出信号，也不知道该如何去调节身...

这两天虽然一直在重复练习基本功，但有些比较深刻的东西悟了一点点。 比如这一句: “所有的体式都需要拮抗平衡，而且需要自己去探索每个体式的最小发力...