云飘碧天

先专注倾听 再精准回应 每个人都希望被倾听、被看见、被尊重，如果你想和一个人变得更加亲密，最聪明的方法不是拼命展示自己，而是认真倾听对方。 听过这样一个故事：一位父亲发现儿子...

简雨儿

洋葱番茄沙拉，小菜一碟。 食材 洋葱、番茄、香菜、蒜、柠檬、胡椒粉。 步骤 1、洋葱、番茄切小块，香菜切碎。 2、洋葱、番茄、香菜，加点蒜末、胡椒粉、柠檬汁、食用油、少许盐拌一下。

简雨儿

凉拌杏鲍菇，减肥佳品。 食材 杏鲍菇、小米辣、香菜、蒜、芝麻、辣椒粉、生抽、蚝油、糖、醋。 步骤 1、杏鲍菇切条，下水焯熟，捞出爽干水分。 2、加入香菜、小米辣、蒜末、芝麻、...

简雨儿

小炒时蔬，素淡清爽。 食材 莴苣、山药、红辣椒、鲜玉米粒、木耳 步骤 1、山药去皮切成片，清水加一点食醋，把山药浸泡。莴苣切成片，辣椒切块。 2、莴苣，山药，辣椒过热水焯一会...

简雨儿

汤鲜营养高。 食材 猫耳菜、肉片、姜、生抽、淀粉、蚝油、料酒。 步骤 1、肉片加料酒、蚝油、生抽、淀粉、姜，搅拌均匀，腌制。 2、少许油炒一下姜末，倒入清水烧开。 3、倒入肉...

简雨儿

食材 土豆、牛肉、胡椒粉、淀粉。 步骤 1、牛肉切条，加入料洒、生抽、胡椒粉、淀粉，充分搅拌均匀，腌制。 2、土豆去皮切长条。 3、土豆热油煎至金黄。 4、牛肉煎熟，倒入土豆...