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关于「是与否的挣扎」练习 （121） / 林世儒
「是与否的挣扎」练习是基于葛吉夫大师的理论：透过「摩擦」「融合」「结晶」达到「内在统一」，以及「有意识的受苦」和「牺牲」。最后要提醒的是：「牺牲只在结晶过程中才需要，其后人可...
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成長：生米要煮到成熟飯（181） /林世儒
我們常說「否極泰來」但實際上看易經的卦序卻是完全相反，排在第11卦泰卦後面的第十二卦卻是否卦，真正的情況是「泰極否來」。我認為這才是真正的生命現象，一切亨通泰順難免得意忘形，...
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回來：記得回來就是「在」（154） /林世儒
我們總以為要完成稍大一點的事是困難的，常常會有意無意的暗示自己那不可能，以避免失敗。比如我想學神聖舞蹈，聽說很難很虐，我肢體不協調，肯定做不來，還是算了吧！想學鋼琴，沒有音樂...
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焦點：記得我要的是什麼（145） /林世儒
生命中有太多糾結，讓我們困惑與痛苦，內在矛盾和爭執的聲音所帶來的煎熬，比起外在的實際困難多了數十倍。而我們往往因為這樣的內耗痛苦不堪，折磨自己一生，卻無計可施，把精力熱情消耗...
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实情：皇后轻松承诺，国王艰难兑现（131） /林世儒
认识白云西很多年了，近几年来各忙各的就少联络了，今年暑假结束前在一个偶然的机会又碰在一块，他说：“我在微信小打卡看到你发起《记得喝水》，感觉特别好，每天提醒自己带着注意力去做...
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真知：我最好的老师（139） /林世儒
上课时讲解了一个理论，或者做了一项说明之后，为了确认讯息正确的被传达，总是会问学员是否清楚明白，有没有问题，而往往得不到回应，看不出来到底懂了没有。比如我示范一组动作，然后说...
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启发：白云西和他的狗（132）
白云西是一位爱狗人士，没事就带着他的狗小汪四处游玩，逛街，拜访朋友等等。上馆子吃饭他为自己点了一客高档的牛排餐，也同样为小汪点一客，完全把牠当儿子在养。我笑他爱狗成痴，白云西...
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今年感觉时间如流水，有时感觉不到时间流逝，一下子就到了年底了。
不老：开发「心流」的泉源（96) /林世儒
光阴似箭，日月如梭。这是一句老掉牙的话每个人都耳熟能详，但这几年来密集的带着注意力去生活与工作，这句话对我而言已经不是概念，而是真正的实际体验，现在几乎是每周搭机往返不同的城...
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@示如_日日更新天天向上 有点强迫自己看完，外加看书快。
简俭：去掉没必要的（94） /林世儒
从上周至今日连续七天，趁着没安排工作坊有点空闲，每天都花两个小时在搬家。两年半前因为住了快三十年的房子开始严重漏水，不得不重新整修，不然就无法住人了，运气很好的是隔壁栋我大哥...
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我也卖了40本书。推荐：多抓鱼。
这样就不会担心心爱的书没有好去处了。
最近又整理好了十几本，准备卖掉。
我的书，大部分都看过。简俭：去掉没必要的（94） /林世儒
从上周至今日连续七天，趁着没安排工作坊有点空闲，每天都花两个小时在搬家。两年半前因为住了快三十年的房子开始严重漏水，不得不重新整修，不然就无法住人了，运气很好的是隔壁栋我大哥...
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做就对了，真是太好的行动指南。
敦复：走过厌学与撞墙期（90） /林世儒
每天早上六点左右起床，盥洗后开始写一篇文章，然后发表在“简书”，并分享到微信朋友圈，以及Facebook和Line等社群网站。到今日已经是第九十篇了，早上不知要写什么？虽然我...
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无用之用，妙处大也。现实生活功利看起来有用，在修行中却是障碍。
镜子：绵绵不断的注意力（86） /林世儒
注意力对人的影响我是在近三十年前上Judyth老师的课上深刻体验到的，我说的注意力不是如上课专心听讲的那种单点的专注，也不是像雷达般来回侦测的觉知，这二者都太紧张，太费能量，...
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谢谢老师的示范。力量就在行动中
示如學易：我的注意力我做主 /林世儒
震，亨。震來虩虩，笑言啞啞，震驚百里，不喪匕鬯。 唐朝時溈山大師見到仰山，便隨口問他：「你是有主沙彌還是無主沙彌？」這是一語雙關的問法，既是問他，在哪裡出家？剃度師父是誰？也...
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示如學易：我的注意力我做主 /林世儒
震，亨。震來虩虩，笑言啞啞，震驚百里，不喪匕鬯。 唐朝時溈山大師見到仰山，便隨口問他：「你是有主沙彌還是無主沙彌？」這是一語雙關的問法，既是問他，在哪裡出家？剃度師父是誰？也...
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我看书的经历跟老师很像啊。
现在练就快速阅读能力，也能品味出很多作者的心境，以及讲出这番话的意境。大部分的书，看到也是任何能够让一个发展出自己的潜力，其实就是看到自己的恐惧，接纳这部分。人就会正向发展学霸：原來厉害的是别人（69） /林世儒
昨天傍晚抵达上海，晚上和早到的学员一起用餐，“养生主灵性按摩”课明天才开始，所以大家都很轻松，席间来自天南地北的一伙人彼此闲聊着，不知怎谈到高老师是学霸，上课时都只是把书精读...
