最近接了一些教练约谈，有些是和情绪相关的。虽然都是焦虑，内耗，自卑之类的，但探索下去每个个案想要的成果都不一样。 先来说说 市面上关于情绪的错误认知有 我是不是应该压抑自己的...
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如何实现情绪自由，做到这三点就可以
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你看不见我的情绪，我真的会难过
听了《其实我不懂你的心》这一课之后，真的有感而发，很多时候我们彼此看不见对方的情绪，也看不见自己的情绪。我们彼此困在“情绪”中不能自拔。 开学的第一天接了一个家长的求助...
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静闻心声 控制竟为了逃避责任
我一直以不断付出来让爸爸妈妈来看到我、爱我。而我的付出又是委屈、无奈的，因为我以委屈付出的方式让他们看到我的存在、我的小可怜我需要被爱，我的高大上而让他们很是内疚，以...
