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春色三分，一分生机，一分热烈，一分清风
时光渐暖，着急的树芽都已经偷偷的探出头来了，枯槁的枝干已经泛出点点绿意，春天，该出来好好感受一下这欲说还休。。
连闻竹折惊宿鸟 晨起枝头皆白发 舒缓急促随风飏 一片汪洋接天涯
西行的船抚平了风吹起的皱 冬日的阳照耀着， 粼粼波光被拦腰斩断 岸边的树木直挺挺的立在那里 无声无息 这耀眼的光芒和盛夏里的何其相似 只是少了满眼的绿意 桥梁的倒影在波光中摇...
北风寒，绿竹苍翠群山染。群山染，拾级而上，愈高愈难。 归道落木铺路满，一蓑烟雨孤鸿远。孤鸿远，前途茫茫，近水潺潺。
居住的地方有个很大的园子，是原来单位撤离后留下来的，想必比迅哥的百草园应该的大的多，即便是现在看也能感受到阔绰。里面除了平坦的环形路外，还有很多曲径通幽，当然还有更多...
乍寒，冷风掀衣帘。又进不停步，汗始姗姗，道旁栖落叶随风缱，何日得从容，久跑不厌，但横心意，如心中垒砖，砌生命防线，意志防线，既不停，自高坚。
要在不在状态的时候发奋。
恢复中
速度和跑距尚不能兼得的时候就需要有取舍，很多事都是如此。 生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 有时，我可能脆弱得一...
好的习惯形成并没有那么容易，即便你做了充分的心理准备，也会有反复，所以即便到了一个你不想看到的局面也不要自暴自弃，从新开始，也许这一次反复就意味着彻底改变。 健身跑，恢复跑第...
我办公室的两扇玻璃窗紧邻一片树林，每天早上鸟儿叽叽喳喳好不热闹，但也经常发生一些可笑的事情，最离谱的大概是几乎每天都有鸟撞到玻璃上，甚至有些直接撞晕掉落下去的，我就想这鸟也太...
许多时候好想做一片淡淡的云 好像来过又好像没有来过 好像在走，又好像在原地停留 好像存在又好像并不存在 不用担心浪费了曼妙的姿仪，而努力去卷卷舒舒 不用操心何处干涸，奔跑者去...
夏日的第一缕阳，来得并不热烈，带着几分慵懒与散漫，如夏日里的人，但无法提供季节的辨识。若不是空中飞舞的大朵大朵的杨絮，还真说不出现在是属于哪个季节，毕竟，门外的书早就换成常青...
柳絮在夕阳里飞舞，阳光散落在路沿，照着新铺的瓷砖，竟熠熠生辉起来，身处在一群陌生人中间，竟忽然多了几分舒适和平静感，恍惚间又回到了某个熟悉的瞬间。 一路向前，远山连着近山，青...
小的时候特别渴望能有一个像样的安静的书桌，我可以坐在那里好好的看书，而现在可以拥有很多安静而硕大的书桌，可我再也没能像以前那么安静的看书； 小的时候特别渴望能有一辆好的崭新的...
今天一开始就在找节奏，整个跑步过程感觉比较轻松，配速掉速不大，心率起伏较小。 开始不难，坚持不易！加油！
晚上吃的有点多了，临时起意去跑步，调整了一下节奏，配速有所降低，但是心率降下来了，目标心率先降至155以内，开始不难，坚持不易，加油！
继续恢复状态，借助新的跑鞋的助力，稍微付出点努力的基础上刷新了5㎞个人最好成绩，有点意外，开始不难，坚持不易。
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