我的目标： 1.每天运动 2.晚上十一点睡觉 3.慢跑达成10公里 第一个目标没有100%实现，但是做到了每周运动四到五次。希望接下来可以继续坚持，并且改进运动的内容，更科学...
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周检视1/27-2/2
1.健康 这周做的不如第一周，常常早起了刷刷手机又回去睡了一个小时。正式起床都是八点半左右。还是叶老师说的对，早起不早睡会早死，哈哈哈哈。 运动就是在家玩玩体感游戏，跳跳绳，...
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周检视1/20-1/26
第三周检视 突然严重起来的疫情一下打乱了春节安排，这周勉强做到了早睡早起，其它的事情都不太满意。 健康：很幸运，一家人都健康。陪孩子在家吃喝玩乐，用体感游戏替代了室外运动。 ...
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2020-01-23一、刻意练习 1.把杂事放omnifocus清单，25分钟做不到100件事情的记录。不过收获也挺大，专注25分钟脑子里想了很多事情。 2.本周践行情况： 早起：基本每天都做到...
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周检视20200116~0122第一周正式践行，本以为会因为春节假期没办法早起，但正是因为有了打卡积分机制，逼迫自己不能掉队居然也都坚持下来了。 一、刻意练习 1.已把杂事放SOL清单，每天有记录也有清除，...
