箭头所指：嘉园小区

呼吸与核心 “⽆论是像帝国⼤厦⼀样令⼈印象深刻，还是像平房⼀样简单，所有的建筑都必须以坚实的基础开始。⼈体也是如此。⽆论你追...

上午 一、胸椎灵活性 1、屈伸 2、站立侧伸展、美人鱼 3、书本打开 二、肩颈修复 1、缠头裹脑 2、肩胛稳定 下午 第一部分 热身--翻滚模式...

上午 建立呼吸模式 俯卧位呼吸练习--鳄鱼式呼吸 仰卧位呼吸练习--膈式呼吸（腹式呼吸） 建立腹内压（激活核心） 三个月婴儿姿势-仰卧 仰卧屈膝...

钟妍老师ASAP康复私教课程第四期南宁站梁恩学习感言 感谢 作为主办方，我非常感谢大家的信任以及对课程的认可。报名的总人数远远超出了我们...