阿亚拉

累了就好好休息，只有我们自己状态好了才会把周围的人照顾好，人累了会产生负面情绪的，放轻松，只是暂时的

难过吗

此时此刻，真的是又累又困！感觉闭上眼睛都能睡着的那种，心里充满着浓浓浓的忧伤，无以言说！不想说话，不想思考，只想蒙头大睡……可是儿子还在学习，我知道我怎么了……还没到周...

慧心要飞扬

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阿亚拉

事情发生在前天。。。。 早上和儿子一起出门，我送他到小区门口就去上班了，他需要到小区对面公交站牌坐车去上作文课。因为出门忘了带公交卡，我给了他两元钱。没想到的是，他...

阿亚拉

觉察看起来好神奇😄

自我觉察（一）

当我发信息给对方，对方不回复信息时，我会心里很有思想斗争。于是来自小葱爸引导下的自我觉察开始了 当没有回复信息时：第一轮 情绪：难过失望 观点：没有得到对方的回复，对方一定是...

沙仑玫瑰6

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阿亚拉

昨天儿子的期末考试成绩出炉了，数学89，语文78英语83。而离他的目标:数学90以上，英语95以上，语文85以上，差距还是挺大的。 刚得知消息，很生气，郁闷，委屈，眼泪竟然掉...

阿亚拉

谢谢葱爸，时刻保持一颗觉醒之心

积极心理学无处不在

前两天下乡去做疫苗接种的保障工作，回来后特别疲惫，用一天一夜才缓过来。而我的同事年近50却在那儿坚持了近一个月，我不明缘由自己为何这状态。今天下班路上又听了一遍《活出怒放的人...

阿亚拉

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阿亚拉

前两天下乡去做疫苗接种的保障工作，回来后特别疲惫，用一天一夜才缓过来。而我的同事年近50却在那儿坚持了近一个月，我不明缘由自己为何这状态。今天下班路上又听了一遍《活出怒放的人...

阿亚拉

5.迷茫 袁生出门叫了一辆出租车，直奔家里。 到了门口，才发现没有钥匙，也记不住是扔在了家里还是遗失了，心里顿时有些自责，竟然又对自己产生了厌恶，恨自己这么软弱的内心，恨自己...

阿亚拉

我是看了你的这篇文章买来看这本书的。以前很不喜欢自己的工作，总想逃离，抑或是觉得自己过于平凡，支撑不了内心的鸿鹄大志呵呵。看了这本书感觉平凡挺好，工作足以养活自己，这就够了。最主要的是内心坦然自在，也是一种人生的活法😋

持续工作，人间值得

有没有一些时刻，你开始怀疑你工作的价值？ 有没有一些时候，你对工作事务倍感烦恼，看似找不到出路？ 有没有一些时间，你想要逃离你的工作环境，想着换一个环境一切问题就解决了？ 前...

庄宁伊

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阿亚拉

感同身受，现在不断调整自己发现越来越能接受对方的晚归😄

觉察日记1—关于妻子回家晚的自我觉察

事件：周日，我从长春回来，发现妻子还没有回家，她之前告诉我今天团建，我到家已经是快十点半了她还没有回来，于是给她打了电话：什么时间回来呀？她：我们唱歌呢！气的我把电话撂了。 ...

仗剑天涯小葱爸

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阿亚拉

事件：周日，我从长春回来，发现妻子还没有回家，她之前告诉我今天团建，我到家已经是快十点半了她还没有回来，于是给她打了电话：什么时间回来呀？她：我们唱歌呢！气的我把电话撂了。 ...

阿亚拉

今天看到孩子吃饭时挑食，又发了脾气，孩子也很烦恼。我之前也做过反思，可是心里还是接受不了我为他精心准备的早餐他一脸嫌弃的样子。 我坐在他对面生着气，他突然对我说：我们要互相道...

阿亚拉

爸爸已经离开我们近20年了，昨天晚上我和姐姐竟然都梦到了爸爸。我在梦里跟爸爸拥抱，安慰生病的他……姐姐今天也说梦到摸了爸爸的脸……我们都是想爸爸了呜呜 如果爸爸还在，我还是那...