今天是2021年12月9日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第9天。 从第8天开始，放弃了用口香糖替代，晚上的时候发现没有口香糖也会稍稍有点不安。也会突然想起...
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戒烟（第9天）：还记得你的第一根烟吗 -
戒烟（第10天）：如果穿越回第一根烟的时候今天是2021年12月10日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第10天。 越来越能感受到戒烟主要戒的是心瘾。生理上已经没什么依赖了，更多的是心理上。还是那句老...
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戒烟（第7天）：戒烟的三个阶段今天是2021年12月7日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第7天。 很开心，恭喜自己，达成了阶段性的小胜利。 在我看来戒烟分为三个阶段：第一天、第一周、第二...
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戒烟（第6天）：没有烟味好清爽今天是2021年12月6日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第6天 距离一周还差一天，马上就要迎来一个阶段性的胜利了。 最明显的体验，手上、衣服上、车里，没有...
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戒烟（第5天）：适当地利用口香糖或者零食去替代今天是2021年12月5日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第5天 过了一份放肆的周末，疯狂的吃，痛快！这几天真的是嘴闲不住，从周一开始，戒烟的同时也要做一些...
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戒烟（第4天）：抵制诱惑今天是2021年12月4日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第4天 周六过得飞快，休息的时候还是得找点事情做，分散分散注意力。 我觉得戒烟的第一个周六日应该避...