健身基础知识 渐进式过程 健身是一种系统的锻炼方式，让肌肉结实的同时体型也变得美感起来，这也就是健美了。 大多数人健身的人是不会参加健美比赛的，无论你是为了健美的身材还是提高...
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读书笔记---施瓦辛格健身大法好啊最近在读阿诺德·施瓦辛格写的一本书，这位健身大佬的书还是值得膜拜一下的。 1.这是一本什么样的书呢？ 拥有35年健身经验的分享他多年来的健身知识，无论对于健身初学者抑或是参加...
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