感谢这三年来国际五班所有老师对孩子们的辛勤付出 还记得铭铭第一天入园时的一脸懵懂与茫然，初为人母，各种担心小朋友会不适应，会哭闹，当进入...

动机：生物冲动、外在驱动、内在驱动 自主、专精、目的 自主选择自己想做的事 不要奢望自己三天成为大师，需要长期努力，每天成长一点 专精：刻意练习...

利用上班路上，堵车时间学习 利用工具，随时学习 早起，路上不堵车，早到可以一起探讨 先了解，再探讨，深究，分析，分享 早起，早到形成仪式感

如何才能够更好的学会一门课程 学习金字塔：主动学习&被动学习 高效能人士的七个习惯：积极主动 主动学习：讨论、实践、教授给他人 被动学习：听讲、...

2019.5月检视 时间管理：早起生物钟已经养成，每天的三只青蛙输出，有效提高自己拖延，容易被遗忘的小事 每天100讲的输出，能高效收集整理精华...

烂开始，好结果 总想好好开始，始终开始不了，时间被碎片化 就没有整块时间去做重要的事 烂开始，好结果，早开始，利用碎片时间，收集整理 因为早完成...

u=ev/id 最简单也是最难的方法 速效救心丸法 自控力 一、土豆番茄炖青蛙 收集、排程、执行 日程：放少而精的事务【今天完成✅】 清单：不用...

3.化整为零 降低难度，利用零碎时间，瑞士奶酪法 不要消极等待整块时间，大任务分解成小任务，从一件小事做起，小则不难，利用碎片时间，烂开始，好结...

拖延症，做最简单但不能持续 1.时间交替法 用番茄工作法的方式，动静结合，张弛有度 5分钟交替工作与娱乐-10分钟交替-15分钟交替，循序渐进-...