早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐，是我们一天当中最重要的一餐。 俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。” 为什么要这么安排呢？ 每当我们吃过...
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跑步100天，我收获了什么？文图/ 粒粒 今天是我的自我承诺实践——跑步的第100天，如同平常大多数跑步的时候：稍微活动身体关节后，持续慢跑41分钟，跑了约3.1英里（5公里）左右。跑后做简单拉伸和弓步...
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别人在进步只是你没看到而已今天和表妹打了一通电话,我是不怎么和她联系的,因为或多或少是有些误会的,电话那头她说她厌倦了现在的工作,她觉得每天都在做同一份工作,她想和别人聊天,和别人沟通,好吧,她是...
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2016-12-15更新：本期活动参与者已经抽出抽选作者5名：@顾影自言@颜春花@生是过客@尾巴涂@yan18911邀请作者3名：@霜寒烈日@草原上的咩咩羊@夜游君请名单内未...
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记录 || 我是如何从“打死不起床分子”成为晨跑爱好者的Part 1 第一阶段：嘴上说爱——扭扭捏捏，能拖则拖 11月30日，我开始了今年断断续续的第7次跑步，想要为12月的坚持开个好头。 我是个身高161CM体重52.5KG的粗...
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